湿气对人体有什么危害？

　　根据中医的基本理论，湿邪有几个特点。首先，湿邪致病，无法治愈。湿重、混浊、粘稠，有过多的分泌物和身体困倦。另一个是，湿邪很容易阻滞气机，造成气机不畅，恶心呕吐。此外，人体内过多的湿气被认为和脾在运输和转化中的功能障碍有很大关系。所以，临床上多以健脾渗湿

　　如果身体内有湿气，会给身体带来疾病，比如会表现出浑身无力，四肢沉重，腰酸，腰痛的现象。要想祛除湿气，首先要远离湿热的环境，适当的运动，经过汗来排出湿气，坚持睡前用热水泡脚，能够达到祛除湿气的目的，比如用艾草水泡脚，效果不错。饮食上多吃一些红豆薏米粥，也

　　湿气重的病人，可以适当食用莲子、山药、苦瓜等食物，对于去除体内湿气有一定的作用，坚持饮用红豆薏米水也有去除湿气的功效；其次，还可经过艾灸、拔火罐等理疗方式去除体内湿气。平时保证充足的睡眠，增强体育锻炼。

　　病人的身体湿气重建议要在日常的生活中多吃一些辣椒，因为这样可以发一发汗液，脾胃正常情况下是最忌湿热的，正常情况下如果说湿气比较重的人要少动脑子，因为思则伤脾，建议病人可以经过针灸、拔罐的方法进行辅助治疗。

　　湿气重您可以多喝温热性的茶饮，如红枣茶、枸杞茶等，还能喝点具有去湿气功效的茶饮，如五花茶、陈皮茶、菊花茶等，缓解湿气重的现象。此外在湿气重的时候您要保证生活环境干燥，避免症状加重。

　　身体湿气重平时要注意保暖，防止着凉，多喝点热水，不喝冰冻凉水，不吃冰激凌、冷饮，下雨的时候要防止雨淋，防止寒气、湿气进入体内。平时可以多泡泡脚，可以去除体内的湿气，促进血液循环。泡脚的时候可以加入一些生姜、艾叶，也可以加入一些小茴香，也要适当锻炼身体，

　　如果体内湿气重，其治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，经过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服中药参苓白术散，健脾丸等健脾祛湿进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山

　　排除湿气的方法很多，比如可以经过中医拔火罐、刮痧、艾灸以及针灸等理疗方式，确实效果非常好。热水泡脚、适当的汗蒸、游泳以及慢跑练瑜伽，都能有效的帮助身体祛除湿气。清淡的饮食，多喝白开水，多吃一些苦瓜、冬瓜、西瓜等一些消肿利尿的蔬菜、水果，也有一定的趋势效

　　中医方面认为若病人有体内湿气重的情况，那么临床上可表现为身体困重，四肢浮肿，大便发粘或头发油腻等；而湿气重的病人也有可能为脾气亏虚，运化不足造成的。所以病人也有可能伴随四肢无力或食欲不振等情况。以上健康科普仅供参考。

　　关于大便黏腻是否是在排湿气的问题，需要具体情况具体分析，如果大便长时间以来均是黏腻，不成形，甚至排便次数多或有粘液者，那么不是排湿气，而是体内有湿气所造成的病理表现；但如果大便是因为吃药后表现出的黏腻现象可能是用药的疗效。