怎么样才能去湿气？

　　体内湿气重会导致便秘。便秘主要指的是大便排出困难，并不特指大便干燥。导致湿气重的原因主要是脾虚，中医认为脾主运化水湿。脏腑特点是脾主升清胃主降浊，排便是胃气降浊的延续，湿气重则脾气升清的功能受到影响，同时胃降浊的功能也不能顺利进行，胃不降浊所以便秘。另

　　体内湿气重的患者不会出现便秘现象。在湿气重患者病情发作时，多表现为大便黏腻，在马桶上难以冲掉；同时，可能伴有倦怠、乏力、四肢沉重、食欲减退等表现。在饮食上，患者可尽量多吃祛湿健脾的食物。在医生指导下，可使用健脾丸、参苓白术散等药物治疗。

　　湿气是每个人体内都会出现的问题，湿气严重就会容易造成便秘或者是脾胃虚弱等症状，造成体内湿气的原因有很多，一般是因为长期饮用冷饮，食用生冷食物就会容易造成体内湿气，导致肠胃虚弱，造成便秘的情况。 湿气重便秘怎么办，湿气严重便秘应该这样做 主要是肠道湿热，津

　　湿气重也是有可能出现便秘的，常常表现为排便费力，大便次数减少，大便干结等等表现。出现便秘平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，水果等等食物，少吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，非常坚硬粗糙的，过于油腻不容易消化吸收的食物，要少吃多餐，一次性不要吃得过饱，避免暴

　　湿气重引起的便秘，需要采用清利湿热的方法来治疗，可以选用茵陈蒿汤和四苓散，配合麻子仁丸。湿气在体内郁结很久，就会导致热化产生热结便秘，所以配合麻子仁丸效果很好。湿气重患者，除了表现为大便秘结或者便溏不爽外，还会出现小便黄赤短少或有发热，肌肤黄染，两胁及

　　湿气重是会导致便秘的。因为湿气重会导致人体的气机运行不畅，其中包括肠胃气滞，使正常蠕动功能下降，就会影响消化功能和排便功能，时间长了就可能会导致便秘，一般表现为排便困难与排便不尽，如排便费力、排便时间长、便后仍有便意等症状。若是长时间未治愈，容易形成寒

　　湿气重引起的便秘多数是由于身体湿气，导致大便粘滞，排便不畅引起的，所以治疗上可以应用木香顺气丸、参苓白术丸、健脾祛湿颗粒、归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、霍香平胃散、二陈丸、补中益气丸、枳实导滞丸等药物进行调理，平时可以用黄芪、党参、白术、茯苓等泡水喝，

　　如果存在湿气重又便秘的情况，平时应该要注意日常饮食的搭配，多吃一些富含膳食纤维的食物，再就是经常锻炼身体，可以多喝些黄豆薏米粥，平时还要用生姜加红花泡脚，有条件的话可以去拔火罐。如果日常的饮食不注意，或者没有养成良好的生活习惯，身体就容易被湿气所侵袭。

　　可以适当的进行运动锻炼，通常能够促进身体新陈代谢，而且还可以促进体内湿气的排出，并且也可在饮食上吃些有助于健脾祛湿的食物，比如红豆薏米粥，另外还要避免生活在潮湿的环境内。如果体内湿气比较重的话，可能是经常吃一些寒凉的食物所引发的，还有可能是经常生活在潮

　　平时宫寒可能会有些人会湿气很重，宫寒的人一般都是怕冷，比较胖，这个时候应该怎么调理呢？应该采取健脾、化湿、散寒的方法来调节宫寒，健脾化湿第一个可以采取艾灸的方法，采取一些有健脾化湿，散寒的一些穴位，比如说中脘、关元穴、足三里，还有丰隆、三阴交都是很好的