生理期能跑步吗？

　　感冒是不提倡跑步出汗的。感冒大多数原因是病毒性原因造成的，一般会有自愈性，5到7天会逐渐的好转；若是考虑细菌感染造成的，需要应用敏感的抗生素进行治疗。感冒的症状常表现为鼻塞、流清涕、乏力、低热等。在低热状态下，有可能是需要物理退热进行处理，常用的方法有多

　　感冒以后不可以跑步。感冒可以称为小病。我们每个人一年中可以多次感冒，往往也容易被人忽视。但感冒正常是由病毒感染造成的，而病毒可以因为感冒而累积到其他的脏器，比如感冒可以并发病毒性心肌炎，心肌炎有严重的有轻的，甚至将来会变成扩张型心疾病。也有人因为感冒而

　　如果支气管的病人肺功能能够耐受，身体条件一般状态良好的情况下可以进行适当的跑步，但是不能太剧烈。支气管炎的病人是需要加强一些体育锻炼，增强体质，提高耐寒的能力和提高机体的抵抗力。还需要根据气候的变化及时的添减衣服，要防止受凉感染，预防一些流感。支气管炎

　　有点小感冒不提倡进行跑步运动，可以选择慢走。因为感冒后需要多休息，不进行剧烈运动，这样感冒才能尽快恢复，避免因为过于劳累而造成病情加重。此外，跑步以后会出汗过多，很容易表现出脱水的现象，尤其是感冒期间身体的抗病能力下降，大量出汗在遇到冷风时，容易表现出

　　感冒的病人正常情况下是不提倡锻炼身体跑步的。在感冒的时候，建议病人注意休息，多饮水，清淡的饮食，保证充足的睡眠，经过这些措施，有助于感冒的恢复。在感冒的时候是不提倡进行体育锻炼的，体育锻炼，并不能有助于感冒的恢复。而且病人出汗以后，在消汗的情况下，可能

　　一般来说，感冒期间应当注意休息，不提倡跑步，过度的劳累可能会加重感冒的症状，感冒期间也要注意适当的增加营养。多吃些易消化的有营养的食物，比如牛奶，鸡蛋羹，小米粥，南瓜粥，同时要注意多喝白开水比较好。感冒的病人大多是流行性感冒，和流感病毒的感染有一定的关

　　多囊卵巢一般经常合并有肥胖，会造成月经紊乱，表现出不排卵情况。因此如果有多囊卵巢的病人，并且有肥胖，一定在备孕之前需要控制体重，跑步也是一项很好的有氧运动，可以有效的减低体内的脂肪。如果体重下降以后，多囊卵巢综合症会有所缓解，表现出排卵情况就可以怀孕了

　　经期最好是不要跑步，因为月经期盆腔和生殖器官都处于充血的状态，如果过度的运动会造成月经量增加，经期延长，甚至还会表现出腰腹部的酸痛不适和下坠感，而且月经期就是应当多休息的，不适合运动，月经期的抵抗力也比较低，很容易感染病症，因此是不提倡跑步的。

　　产后跑步常常不会增加腹压及盆底肌肉的负担，所以产后跑步不会导致子宫下垂。维持子宫正常的位置，在于子宫的韧带以及盆底肌肉的力量。正常子宫的韧带包括主韧带、骶韧带、圆韧带，而盆底包括筋膜以及盆底肌肉的力量。正常在妊娠期由于子宫增大，对这些韧带的压力会比较大

　　来月经跑步如果时间短，并不会有什么危害，但是如果选择的是快跑、长期跑步等等剧烈有运动，这样就会导致分泌功能异常，会干扰月经的形成和周期，导致月经失调，还容易导致经量大，因此要来月经时要注意运动的方法，可以慢走，如果跑步一定要慢，而且不能时间过长。