红豆薏米来例假能喝吗?

冯秀山 2025-06-19 06:29:52 1

  来例假也就是月经期间,女性是可以适量吃些红豆薏米的。薏米有利于肠胃的消化,有消水肿、开胃的作用。红豆也可利水消肿、有护胃的功效。女性在月经期间可熬些薏米红豆粥,其营养成分可被人体有效吸收,不会对脾胃导致任何负担。此外,需注意经期的保暖,最好不洗凉水澡,防止盆浴,预防妇科感染。平时需注意适当的锻炼身体,可以增强身体抵抗力。在月经期间不可以食用辛辣刺激生冷的食物,多吃些新鲜的水果蔬菜。注意休息,防止经常性的熬夜,保证充足的睡眠。

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