月经期间可不可以吃红枣和桂圆？

可以说，桂圆是一种一味的药材，也是一味的食材，在生活中也有不少人把桂圆当作零食来吃，但如果经常吃，就看量多少了，如果量少了，一天就很少了，那就是不胖，如果量多了，就一定会发胖，因为桂圆里的糖分含量还是很高的，因此一定要控制好用量。

药食同源，红枣，桂圆，枸杞既可作为药用又可作为食用。泡水喝的好处：1.可以补益气血，对于年高体弱者能够提高自身的免疫功能，保护心脑血管，养血安神，补益脏腑，延缓衰老。对于长期脑力劳动者，女性可以起到美白养颜，缓解视力疲劳等作用。2.对于一些慢性病病人，如糖尿病

桂圆红枣枸杞茶具有健脑安神、保肝护肝、补气养血、明目、生津止渴、美容养颜等作用，还可以起到增强人体的免疫力、抑制肿瘤细胞的生长发育、缓解疲劳、纠正贫血、提高睡眠质量等作用。对于阴虚体质、神经衰弱、贫血、气血不足、自身免疫力差、记忆力较差、过度劳累等人群平时

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质以及微量元素，具有消除疲劳、抗衰老以及补血安神的功效，可以促进身体血液中的血红蛋白再生，还可以缓解身体疲劳促进睡眠。此外，适当的吃桂圆还可以预防治疗贫血。

桂圆肉富含丰富的葡萄糖和蛋白质，可以有效地被人体所吸收利用，对于年老体衰、体弱、体虚、贫血等都具有很好的补益效果。而且桂圆肉中富含丰富的营养元素，可以补养心脾，对于健忘、失眠。心悸等，都具有一定的治疗效果。而且桂圆肉可以有效的抑制子宫肌瘤，也可以预防更年期

桂圆，性温，味甘，可健脾开胃、滋补气血。功效为滋阴养血、益气宁神。主要用于缓解心脾虚损、气血不足导致的的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗重病病人在病后常有的体弱或脑力衰退等表现。此外由于其含有较多的葡萄糖、维生素B族、蛋白质等，故也可适用于贫血病人。但

桂圆：“南方桂圆北人参”，又名龙眼（桂元、元肉），“大补气血，力胜参芪”，“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”（《本草纲目》），不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产（病）后调补，能抑制子宫癌细胞。

桂圆的功效是非常好的：1、可用于心脾虚损、气血不足导致的辞的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。2、可直接食用，也可泡酒、炖汤、煲糖水食用。3、还可以治疗病后体弱或脑力衰退。4、妇女在产后调补也很适宜。所以常吃桂圆还是很有营养的。

小孩吃桂圆正常情况下不会早熟，桂圆具有益智补脑的作用，小孩吃了以后可以改善小孩大脑疲惫的症状，对于小孩的思维也有一定的改善作用，且经常吃桂圆还可以提高小孩的记忆力。桂圆还具有补血养血的功效，对于小孩体质虚弱所造成的身体乏力和面黄肌瘦也有一定的改善作用，而且

来大姨妈可以食用桂圆，因为桂圆的属性比较温热，因此进食之后对您的脾胃也有一定的滋补效果。但是由于桂圆也具有一定的活血功效，因此不提倡您在生理期期间一次进食过多，不然可能会造成经量增大。