慢跑对腰椎间盘突出有好处吗？

　　腰椎间盘突出针灸不一定有用。腰椎间盘突出病人经常出现疼痛、腰背肌肉僵硬、酸胀等表现，这类情况可以使用针灸来针刺肾俞、大肠俞、阿是穴、环跳、委中、承山等穴位，来刺激局部肌肉组织，加强血液循环，有利于组织的增生恢复，还能缓解疼痛，放松局部的肌肉，缓解神经根

　　90%以上的腰椎间盘膨出的病人表现为腰痛，这种腰痛有自愈倾向，病人可以经过锻炼来恢复椎间盘膨出。建议病人尝试小燕飞的动作，即肚子贴在床上，四肢往上抬，这类锻炼腰背肌的动作能起到很好的作用。此外腰椎间盘膨出的病人不要太过恐慌，理论上该疾病不需要任何治疗。

　　腰椎间盘膨出导致对神经的压迫。一般压迫的程度比较轻，病人往往没有明显的神经症状，但对于先天性椎管发育狭窄的病人，轻度的椎间盘膨出有可能会导致表现出明显的神经症状。在这时大多数首选保守治疗，保守治疗建议卧床休息，放松腰部肌肉，建议在症状有缓解时，再建议病

　　腰椎间盘突出，完全可以热敷。因为腰椎间盘突出、脱出的髓核可以刺激或压迫邻近的神经脊髓，因此产生疼痛，造成局部肌肉的痉挛。热敷可以使局部的痉挛肌肉得到舒缓，改善局部血液循环，因此肌肉得到恢复好转，因此减轻局部疼痛。同时配合其他治疗，是可以得到很好的效果。

　　腰椎间盘突出针灸是有用的，腰椎间盘突出是髓核突出以后压迫神经根而造成腰部疼痛，下肢麻木，翻身困难，下蹲疼痛等等表现。针灸治疗腰椎间盘突出需结合其分型进行，若症状较轻，无腰椎膨出或滑脱，运用针灸，推拿理疗，火罐，红外线等综合治疗效果是非常好的。如果症状比

　　腰椎间盘突出左腿疼可以采取按摩的方法进行缓解，并且在治疗期间防止长期的久蹲以及久站。如果患上了腰间盘突出，有可能是因为脊椎骨表现出了病变而造成的，在患有腰间盘突出期间，如果左腿表现出了疼痛的现象，有可能是压迫到了腿部的神经而造成的。

　　治疗腰间盘突出的中药有很多种，多数是用一些祛风除湿，活血化瘀的中药，比如舒筋健腰丸，丹鹿通督片，藤黄健骨胶囊以及根痛平和虎力散等药物。此外也可以服用血府逐瘀丸和蠲痹抗生丸等药物来进行治疗，或者是用黄芪桂枝五物汤等配伍加减治疗。

　　腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出有很大区别。腰椎间盘突出比腰椎间盘膨出严重，临床症状较为明显。腰椎间盘突出是间盘组织退变后局部突出至椎管内，压迫硬膜囊及神经根造成临床症状，症状较为严重，多伴随腰部酸痛，下肢酸痛及麻木，无力等表现，严重的病人会表现出间歇性跛行

　　药物治疗是常用的治疗腰椎间盘突出的办法之一。现阶段经常治疗腰椎间盘突出的药分为两大类，一类是中药，一类是西药。多见的中药有活血化瘀的药物，比如腰痹通胶囊、腰息痛胶囊等，以及膏药，比如活血止痛膏、消炎镇痛膏等。而西药主要包括非甾体类消炎止痛药，比如扶他林

　　腰椎间盘突出症病人睡觉时提倡采用平卧位，床铺不可以太软，腰下部最好垫高度适应的枕头。平时需要防止久坐、久站、久蹲，防止长时间重体力劳动，防止频繁弯腰和扭转腰部。如果正值疾病发作期，病人腰腿疼痛症状明显，建议硬板床平卧至少三周以上，待症状得到明显缓解之后