减肥期间可以吃坚果吗？

　　坚果是一种比较容易上火的食物，因此一定要注意最好不要经常过量食用坚果，少量食用对身体是有好处的。坚果里面含有的营养物质比较多，比如含有较多的微量元素、维生素，同时也含有其他的营养成分，适当食用对身体代谢是有一定帮助的。但是一定要注意最好不要少吃多餐。平

　　吃坚果是有可能会导致人体上火的，因为坚果本身就是果实类事物，其中水分含量比较少，而植物蛋白含量又比较高，如果一次性进食过多，平时喝水又比较少，便很容易出现上火的现象。上火主要症状包括口干舌燥、小便发黄、口角生疮等，而平时少吃一点坚果，对身体是没有太大影

　　对于患有高血压的患者来说很多的坚果都是可以吃的。因为坚果这种食物一般都具有软化血管、净化血液等的作用，可以很好的起到降血压、延缓疾病进程等的效果，但是也不能多吃，因为坚果当中的油脂也是比较多的。一般以下的这些坚果对于高血压的患者有很好的正向作用：第一种

　　高血压患者如果没有高血脂，是可以适量的吃坚果的。坚果里面含有丰富的钙、磷、钾，能够有增强体质，增强抗病的能力，还能够有促进血液循环、辅助降低血压的作用。但是如果有高血压患者，而且伴随有血脂增高，那就尽量少吃坚果或者不吃坚果。因为坚果里面的脂肪含量比较高

　　糖尿患者可以适量的吃坚果类食物，因为坚果含有不饱和脂肪酸，同时富含钙，铁，钾等微量元素，同时又含有维生素E可以起到抗氧化，同时又有营养和美味的功效。此外，有的坚果可以降低血脂，保护细胞免受炎症的干扰。但是坚果类的食物相对热量较高，不饱和脂肪酸含量偏高，

　　当然可以。坚果主要是富含不饱和的脂肪酸和蛋白质，所以糖尿病也能吃，但是吃进去的量一次不能多，而且要把这部分的热量计算在每天的总热量里面，保证全天的热量不变。糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌和或作用缺陷所引起

　　糖尿病病人不宜食用花生、瓜子、核桃、芝麻酱等这些坚果类的食物，这些食物富含油脂，进食后容易使全天糖尿病病人的摄入总热量超标。糖尿病病人每日膳食总热量中由脂肪提供的热量应当占到25%到30%，日常烹饪用的植物油可能已经基本达到了这个糖尿病病人脂肪摄入的标准，所

　　糖尿病患者可以吃坚果，但是在吃坚果的时机选择以及进食坚果的数量上需要进行严格控制。坚果当中含有较多的不饱和脂肪酸，对于糖尿病所合并的大动脉硬化性疾病具有一定的抗动脉硬化效果，但是由于不饱和脂肪酸本身也是高能食物，如果进食过多会导致患者血糖异常波动。一般

　　你好，糖尿病病人可以吃以下几种坚果：1.杏仁。这种坚果的营养很丰富，富含纤维素、蛋白质以及维生素E，非常适合糖尿病患者食用。2.松子。松子含有维生素E以及钾、铁、磷、锌等多种矿物质，非常适合糖尿病患者食用。

　　孕妇可以是杏仁坚果。杏仁是一种坚果，但里面含有的热量、脂肪比较的多，不提倡孕妇长期、大量的吃。适当的吃坚果对胎儿的大脑以及视力的发育有一定的好处。坚果的种类比较的多，孕妇不能长期、大量的吃某一种单一的坚果，这样可能会对孕妇自身以及胎儿的生长发育导致影响