产后便秘怎么办快速排便？

　　想排便但总是排不出来，多数是因为便秘引起的。导致便秘的原因很多，比如饮食不当，喜欢吃辛辣、油腻的食物，饮水较少，患者大便干燥，引起排便困难。其次需要考虑是存在痔疮，由于直肠静脉曲张，从而导致排便困难。另外如果患者的饮食过于精细，缺少必要的膳食纤维，并且

　　正常人是一天排便1-2次左右或者是两天一次，但由于个人饮食、体质、生活差异等因素影响，可能会导致排便的次数和频率出现波动，比如病毒和细菌感染的患者在一天内会频繁腹泻，还有甲状腺功能亢进、过敏性肠炎、长期精神紧张等，也会导致排便的次数增加，不建议患者随意使

　　吃了益生菌不排便可能是服用后肠道内的食物残渣减少引起，也可能是服药后出现了肠道菌群失调所致，也可能是饮食中的膳食纤维含量较低、运动量减少等因素所致，还可能是肠道器质性病变引起，应及时入院进行腹部彩超以及肠镜等检查来诊断。容易便秘的人饮食上可以添加膳食纤

　　做什么动作都不可能会马上排便，但是做以下几种动作能够有利于排便，比如一，睡前适当的做一些运动，比如跳绳，慢跑等，然后再进行适当的腹部按摩，能够促进肠道的蠕动。二，晚上可以适当的做一些仰卧起坐，然后早上起来空腹喝一大杯淡盐水，能够清理肠道，达到排便的效果

　　长期不排便，考虑到是便秘造成的，这时候可以调节一下自身的饮食，多吃一些膳食纤维丰富的食物。如果便秘的问题比较严重，也可以适当的使用开塞露进行润肠通便。但是开塞露的使用时间不能过长，防止身体产生依赖性。对于问题比较严重的病人，也应当及时到医院进行相关的检

　　揉肚子可以促进肠道蠕动，帮助排便，但需要注意方法。用双手手掌心搓热，沿着肚脐周围轻轻的顺时针按摩10分钟左右，能够促进肠道的蠕动，有助排便，也可配合按摩中脘穴、神阙穴，这两个穴位能促进消化、通气，对促进排便也有好处，按揉肚子的力度不能过大，不然容易弄伤皮

　　快速排便的方法主要有以下几种：1.经肛门纳入一定量的开塞露刺激直肠，促进直肠蠕动，有助于大便的排出。2.清洁灌肠，采用一定量的生理盐水或肥皂液，经肛门灌入直肠，直肠的容积增加，刺激排便反射，大便能够排出。3.在进行肠道检查时，一般要口服一定量的甘露醇，复方聚

　　多吃含纤维食物，比如黑木耳、白木耳、香菇、红豆、绿豆、玉米等，便秘的人肠道不易蠕动，不能及时排便，因此多纤维食物可以促进排便。多喝水，一天至少8杯。肠道干燥缺水不易排便，喝水可以清肠道，促进肠道蠕动。多运动，每天快走半小时。长时间不运动的人体内新陈代谢

　　可以经过药物治疗或者调整饮食，药物有便通胶囊、乳果糖溶液对症治疗，等排出来后就立即停药。最好经过饮食治疗，比如多食易消化食物，比如蔬菜、水果、多饮水促进循环代谢。如果病人是习惯性便秘，这时候最好等病情稳定了，到医院消化科做肠镜检查了解病情，对于高龄老人

　　若患者希望早起排便，则需养成良好的排便习惯，这种情况就得要患者重新建立良好的生物钟习惯，即早晨起床后立即到卫生间做排便运动，就算无任何变化，也要做排便的动作，每天固定的时间，坚持下去，生物钟就会发生变化，患者就会有排便的现象，这是因为条件性生物钟的变化