失眠易醒如何调理？

　　当孕妈发现自己的母乳是清水奶时，不要太过于紧张。母乳是清水奶有可能只是前乳的原因。但如果真的是清水奶的话，主要还是需要调理一下自己的身体，补充人体所缺的一些营养元素，主要还是蛋白质。多吃一些蛋白质含量较高的食物，然后可以多喝一些汤类，像鲫鱼汤、鸡汤这类

　　更年期综合症的调理，首先要进行心态的调整，首先要认识到更年期综合征是一种卵巢功能正常走向衰退以及绝经后期的一种过渡期的生理过程，因此要用积极的心态进行适应。在生活方式上，要坚持身体锻炼，保持健康的饮食，增加一些日晒的时间和户外活动的时间，多摄入足量的蛋

　　更年期综合征是围绝经期女性的多见病，如果不加以预防和治疗，有可能会影响夫妻关系以及家庭和谐。此病最主要的治疗方法是激素替代疗法，适当的补充雌激素、孕激素，可以有效地缓解症状。在适宜的时间范围内，越早补充激素，治疗效果越好，收益越多，千万不要一味地忍耐，

　　更年期可以经过口服雌激素、钙片、中医中药等方法进行调理，更年期是指女性卵巢功能减退而造成的，以全身不适为主要表现的临床症状。主要表现为月经紊乱，月经紊乱是经期的长时间症状，表现为月经周期不规则、持续时间长、且月经量增加，容易诱发激发性的贫血、晕厥。输卵

　　黄体生成素在女性体内主要的作用就是促进排卵，在体内有生理性变化，在月经早期较低，排卵前最高，随后下降。同时某些疾病也会让黄体生成素变高，比如多囊卵巢综合征。黄体生成素升高需要注意检查的时间和是否合并其他疾病，这就需要综合性激素六项等综合判断，建议到正规

　　女生激素水平比较低，正常可以经过生活方式的改变和药物来进行治疗。有的时候食物也有一定的作用。首先随着年龄的增长，特别是40岁以后，卵巢的功能就开始下降。这样分泌的雌激素和孕激素也会减少。有的人还会表现出 低激素水平造成的症状。比如失眠，多梦。或者阴道分泌

　　雌激素下降可以选择激素类的药物进行治疗。一般女性的雌激素下降后会造成女性朋友表现出月经不调或者经量过少、行经腹疼等症状，大部分发生在30-50岁的女性人群，属于正常的生理现象，但是也可能属于病理性的问题，需要及时到正规的医院进行检查，根据医生的建议进行治疗

　　女性上热下寒的调理主要经过改变生活方式。有的时候药物也是有作用的，这种症状比较多见于围绝经期的妇女。由于这个时候卵巢功能的下降，体内的雌激素和孕激素就会发生变化，表现出失眠，多梦，潮热，甚至性生活困难的情况。那么可以经过补充这些药物改善这些症状。平常就

　　表现出小腹冰凉的现象，要采取以下这些方法来进行调理。第一，有的女性小腹冰凉，可能是跟宫寒有关，如果调理就要从宫寒这个方面调理，要及时在专业正规的医院就诊，可以遵医嘱用一些中草药来进行治疗，能够改善小腹冰凉。第二，可以经过理疗，要到专业正规的医院进行按摩

　　泌乳素高吃食物调理没有任何作用，反而需要饮食上有一些禁忌，泌乳素高的人群会表现出乳汁的分泌。在饮食上就要尽量避开蛋白和脂肪的摄入，因为蛋白和脂肪有可能会刺激乳腺生长，使乳汁分泌更加旺盛。泌乳素高必须要借助药物进行治疗，临床上常造成泌乳素高的疾病是垂体瘤