酸性体质好还是碱性体质好？

　　体质虚弱的患者，建议合理饮食，适当运动。在饮食方面，应多吃乳制品、豆制品、鸡、鱼、牛羊肉、蛋类食品，同时应多吃富含维生素的食物，如榴莲、火龙果、橘子、橘子、苹果等水果，建议患者多参加户外活动，参加一些有氧活动。患者不宜熬夜，避免吸烟和饮酒，多吃营养丰富

　　我们常说的多痣体质，也就是说你身体气虚体寒，抵抗力不好，所以就经常容易引发黑色素遗留下来构成的痣。建议去医院找医生确诊几下，开一点儿中药来调养身体。也可以喝一点儿茯苓补气口服液消化几下身体的营养。建议驳回。疾病的治疗方法有很多，但是由于患者病情不同所以

　　体温偏高是指腋下温度在36.5-36.9摄氏度之间，并且平时没有什么异常表现，这类人的体质往往比较好。一般体温偏高的人肌肉都比较发达，代谢比较旺盛，心脏、血管功能都很健全，血管弹性比较好，血液循环会很通畅，能够到达身体的所有血管部位。身体的衰老进程也比较慢，身

　　一感冒就发烧的体质并不好，通常说明这类人群的机体免疫力是比较低下的，很容易增加生病的几率。如果想要改善这种情况，患者平时要积极提高机体免疫力，平时可以吃些富含维生素和蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、蛋类、瘦肉、鱼肉、虾肉、水果与蔬菜等，同时适当增加体

　　想要增强体质和提高免疫力，饮食习惯是十分重要的，要保持饮食的清淡，尽量不要吃辛辣和刺激的食物，可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等食物，比如蛋类、豆制品、奶制品、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、蟹肉等，还可以多吃新鲜的水果与蔬菜，补充体内的营养

　　体质指数的中国标准的正常范围为：18.5-23.9。主要根据人体的体重以及身高来计算，具体的公式为体质指数（BMI）=体重（kg）身高^2（m）。BMI值越大，人也就越胖，越小，人也就越瘦。24-27视为超重，28以上为肥胖。如果体质指数为超重或者肥胖，则需要积极的控制饮食，加强

　　体温偏高常见于阴虚体质和湿热体质。湿热体质具有面色滑腻、口渴、舌苔黄腻等湿热的表现。一般体型中等或较瘦，常伴有口苦、口干、烦躁等症状。阴虚体质常以口干、眼干、手足心发热、两颧潮红、皮肤干燥、舌红、失眠、大便干燥、烦躁易怒等症状为特征。平时要以清淡饮食为

　　首先要注意营养补充，可以让孩子适量食用鸡蛋、豆浆、豆腐、大豆、西蓝花、胡萝卜、火龙果、苹果、猪瘦肉、鸡肉、牛奶等食物，避免让孩子出现挑食的现象，同时也要保证睡眠时间充足，避免熬夜。其次也要让孩子适量进行慢跑、打篮球、跳绳等体育锻炼，来提高孩子的身体素质

　　常感冒可以多吃鱼肉、瘦肉、牛肉、虾、牛奶、鸡肉、羊肉、鸡蛋等优质蛋白含量丰富的食物，这有利于增强体质。平时还要多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、橙子、柚子、葡萄、草莓、西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、莲藕、莴苣等。抵抗力差的人群要保证足够

　　易感冒的体质说明本身抵抗力比较差，身体气血虚。对于这种情况主要是养成良好的作息习惯，早睡早起，同时要坚持有氧运动，这样可以提高自身的免疫力。还有就是多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，可以补充多种微量元素，这样的情况下可以吃一些玉屏风散或者是转因子胶囊等调理的