体质指数正常范围是多少？

　　你平时可以适当的锻炼身体，增强体质，降低过敏的几率。你可以去医院检查确定过敏源，以免避免接触这种过敏物质，降低过敏出现的几率。如果你存在湿疹、荨麻疹、过敏性哮喘等疾病，要使用抗过敏的药物，比如氯雷他定治疗。伴有局部皮肤瘙痒症状时，可以使用炉甘石洗剂治疗

　　过敏体质的调理，往往一般的调理很难起到效果，因为过敏体质大多是由于遗传所致，常常找不到病因，所以比较难调理。目前临床常应用脱敏治疗来预防过敏的发生，需要明确致敏原才能做。但是有好多的过敏反应是很难找到致敏原的，只能自己在生活中多留意，并加强饮食营养与坚

　　酸性体质的人群，可以通过运动的方法进行调理，比如多运动，让身体多出汗，可以排出体内多余的酸性物质，当然也可以通过饮食调理，比如多食用碱性食物，比如海带、豆腐、大豆、番茄以及菠菜和香蕉，当然葡萄、柠檬也都属于碱性食物，可以中和酸性物质，改善身体酸性体质。

　　病人想要提高身体抵抗力和免疫力，可以每天喝杯纯牛奶，对于各种蔬菜和水果都适合食用，尤其是香蕉、深水鱼以及菠菜多食用，可以增强抵抗力和免疫力。深水鱼中含有脂肪酸，可以加强抵抗力；香蕉中含有生物碱，可以亢奋以及增强体质，也可以提高免疫力。其次还可以多食用葡

　　对于体质虚弱的人群来说，平时需要有多举办户外有氧运动，饮食上要荤素均衡、平衡营养来增强体质才可以的。对于食疗、活动后效果不佳的人群，则需要有考量服食增加免疫力的药物或者保健食品才可以的。平时还可以口服益气固表敛汗的中草药来预防工作感冒的再次发生，要劳逸

　　提高免疫力能够吃葡萄柚，葡萄柚这类新鲜水果带有大量的维C成份，不但能够填补人体营养元素，还能够提高免疫力。此外，还可以吃一些蜂胶，研究发现蜂胶能协助人体抵御多种多样病毒和细菌，有平衡免疫力的作用。提高免疫力，在日常生活中能够多吃香蕉、苹果。香蕉苹果是一

　　在中医角度学上，体温偏低的人可能属于阳气不足，阳气不足可能和先天禀赋不足有关，另外可能是因为后天的不良生活方式以及饮食结构有关，比如长时间处于低温的环境，经常对着空调风口直吹，或者是经常吃冰镇的食物和饮料，都可能会引起体内阳气不足，阳气不足的人，基础体

　　偏瘦体质主要是脾胃虚弱，导致的营养物质吸收不好，首先应该调整好自己的生活作息，饮食规律一些，避免暴饮暴食，不要熬夜，少食辛辣，油腻性的食物，平常可以多吃一些高蛋白，容易消化的食物，例如说鸡肉，排骨，鱼，牛肉。适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，增强

　　可能是卫气不足，可以服用一些益气固表的重要来调理。增强抵抗力。1、膳食均衡，不要吃太多肉类。多吃蔬菜和菌菇类。2、多吃有丰富的蛋白质的食物、各种水果蔬菜要多吃。3、经常感冒的人，体质要慢慢恢复，多运动，多饮水。4、多吃健康有益的食物，但是尽量吃得清淡一些。

　　体质性低血压一般有家族遗传倾向，瘦弱女性多见。由于过度瘦弱，心脏功能也比较低，因此血压水平也低，自己可没有任何症状。体位性低血压并不是器质性疾病，所以不必过于紧张焦虑。建议平时多饮水，加强优质蛋白饮食，并且加强体育锻炼，使身体变得强健。坚持一段时间后，