常感冒吃什么增强体质？

　　容易上火的体质在生活中要调整个人饮食习惯，尽量以清淡的食物为主，多吃些绿叶蔬菜和水果，预防上火发生。多喝温开水，补充身体所需水分。禁止食用辛辣刺激性食物。每日也可以适量饮用些绿茶、蒲公英茶、金银花茶等清热降火类茶饮。其次，容易上火者也需要保持心情愉快，

　　湿寒体质的人可以通过改善饮食结构来调养，饮食上多以温性食物为主，比如羊肉、牛肉和榴莲等，能够起到温中和驱寒的作用，避免食用雪糕、凉饮料等寒凉食物，注意荤素搭配，保证体内所需的营养元素充足；同时要养成每日运动的好习惯，比如跑步、游泳、跳绳等，有利于加快机

　　寒性体质是指患者因为寒邪外侵导致脏腑功能失调，阳气不足而阴气过剩的一种表现；寒性体质的患者在平时会出现面色苍白、怕冷怕风、喜进热饮热食、舌淡苔白、腹痛、关节痛、耐热不耐寒等症状。热性体质包括热阴虚性体质和湿热性体质，此类患者平时总是感觉浑身燥热不适，喜

　　寒凉性体质的人群适合进食平性、温热性质的水果，比如榴莲、桔子、红毛丹、椰子、乌梅、樱桃、冬枣、李子、荔枝、龙眼等等。一般这些水果能够补充维生素以及微量元素，也能够帮助增强身体的抵抗力，但是需要注意，水果摄入也要适量，避免过量引起肥胖、上火等不适。如果体

　　吃什么变碱性体质最快，主要是一些蔬菜水果之类食物，它是呈碱性食物，例如苹果、橘子、菠菜、青菜等，适当的减少动物性食物的摄入。平时需要注意营养的多元化，保持心情的舒畅。

　　推荐药茶：寸冬15g、生栀子10g、沙参10g。 推荐药茶：杭菊花10g、天麻3g、钩藤10g。推荐药茶：茵陈10g、天竺黄12g、厚朴10g。

　　一感冒就发烧的人体质不好，说明机体的抗病能力比较差，此类人群在平时应注意适当运动，平时多食用富含维生素、蛋白质、微量元素、矿物质等营养元素的食物，有助于增强人体的免疫力，提高抗病能力。当患者出现感冒发烧的情况时，需及时进行处理。若是低烧，可通过物理方式

　　女性若是不易怀孕较为明显的症状是月经的改变，如月经量较少、月经周期紊乱、经血颜色暗等，其多伴有排卵异常的情况。女性还易出现腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷等。但具体是否有影响怀孕的因素还需要到医院做输卵管造影、内分泌检测等，无异常的女性备孕期间要注意保持良

　　小孩容易咳嗽首先考虑是由于肺气虚引起的，日常可以多吃些具有补肺益气功效的食物，脾虚患儿需要多吃些健脾的食物。如果是感染或者过敏引起的咳嗽，则需要积极对症治疗，感染引起的可以使用抗感染药物，过敏患儿需要远离过敏源，必要时可以到医院进行脱敏治疗。日常保持生

　　寒性体质的患者应该做好保暖措施，避免长时间处于寒冷潮湿的环境，每天睡前可以使用热水泡脚，促进人体的血液循环，从而缓解手脚冰凉等不适症状。患者平时还应该多进食温热性质的食物，例如红枣、桂圆、银耳、红糖、花椒、生姜等，同时远离生冷寒凉性的食物，例如冰淇淋、