骨拆吃什么恢复的快？

　　滑膜炎的治愈一般需要半个月的时间，但是也有特殊情况。如果是滑膜炎特别重，整个关节腔积液特别明显，这时候单纯的保守治疗往往时间可能超过半个月，甚至有几个月、半年都不能完全治愈的情况，这时候滑膜炎要进行住院的综合性治疗或者是进行微创手术，可以应用关节镜将增

　　爬山后膝盖疼痛，是因为膝盖的磨损，比如髌骨关节的磨损或者胫股关节磨损，最快的恢复方法如下：第一、首先要适当休息，尽量减少下地走路或者下蹲、跑步、跳跃等活动。第二、要及时采取冰敷，利用冰袋对膝关节进行局部的冰敷，每次30分钟，一天四次到六次。第三、卧床时要

　　膝关节随着年龄的增长，都会慢慢的老化。35岁以后，特别是女性，膝关节老化就进入了加速期，这时候如果膝关节老化了，可以用物理治疗的方式，或者中医中药的方式去调整，同时我们还要结合自己的肌肉的功能锻炼，改变自己的生活方式，还有运动方式来促进膝关节的血液循环，

　　半月板磨损的患者首先要进行制动减少局部的摩擦，可以缓解症状可以适当的进行局部热敷，促进血液循环，有利于病情的恢复，症状较重的患者还需要佩戴护膝，可以稳定膝关节，起到保护作用。期间要注意多吃富含蛋白质以及钙等营养物质的食物，可以促进疾病的恢复。症状严重的

　　膝关节扭伤后，48小时内需要冷敷，避免组织毛细血管进一步充血肿胀，48小时后可以热敷，促进血液循环，帮助消肿。也可以外用活血止痛的膏药或者外用云南白药气雾剂活血化瘀，消肿止痛。患肢在早期不要负重活动，抬高患肢，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护膝保护膝关节。如

　　对于腱鞘炎自行恢复的时间，在临床中如果病人腱鞘炎比较轻，多数通过积极的休息保护，慢慢就可以自行恢复的，大约需要7到10天左右的时间。但是对于腱鞘炎症状比较严重的患者，必须要积极地进行配合治疗干预，才可以促进恢复的。需要注意休息保护，尽量减少对于局部的刺激

　　髌骨骨折经过治疗后，可以多吃一些含丰富维生素、钙质、优质蛋白类的食物、带壳的海产品，比如瘦肉、鱼肉、谷类、牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡肉、鱼肉、菠菜、芹菜、西兰花、西红柿、苹果、猕猴桃、橘子等。不要吃太过油腻、不好消化、辛辣的食物，避免胃肠负担加重，从而出现消

　　胳膊脱臼是不能自己恢复的，必须要在医生的指导下，采用正确的方法复位。在医生的指导下，采用正确的方法去锻炼，能恢复的更好，减少后遗症，小孩胳膊脱臼时，可能会引起一定时间的关节功能障碍，会伸不直弯不了，大人不要私自帮助患儿弯和伸，否则容易形成骨化性肌炎，严

　　如果髌骨骨折，疾病的患者在恢复的时候非常配合治疗，而且恢复的状态也比较好的话，一般可以恢复到正常的情况，当然这种疾病也会或多或少的给患者留下一些后遗症，所以患者也是需要做好一定的心理准备的，在完全治愈之后也可能给患者留下走路不稳等情况，当然这是对于严重

　　所说的膝盖磨损就是膝关节骨性关节炎，主要是因为长时间的剧烈运动导致关节内的半月板和关节软骨受到磨损退变导致的，这样缺乏了半月板和软骨的缓冲，就容易导致出现关节的疼痛症状。这首先平常要避免剧烈运动，要好好的休息，另外可以注射玻璃酸钠，口服氨基葡萄糖，有助