健身完了吃什么好?

张英泽 2025-06-16 20:15:00 1

  人体在健身结束后,饮食中需要多食用富含蛋白质的食物,如牛奶、蛋类等食物,能够为人体补充所需的能量;但是摄入的蛋白质食物中,应该避免进行不易消化的食物,如鸡肉、牛排、煎炸等食物。

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