晚上不吃饭吃苹果能减肥吗?

马丽芬 2025-06-28 17:52:52 1

  晚上不吃饭吃,适当的吃苹果具有辅助减肥的作用,苹果的热量较低,能够降低当日总共摄入的热量,当一天总共摄入的热量小于消耗的热量则能达到减肥的目的,苹果中含有丰富的纤维素,能够促进胃肠道蠕动,有助于排便,其中含有丰富的维生素,能够促进新陈代谢、改善机体免疫力,其中含有矿物质,能够维持体内渗透压平衡,也具有辅助降血压的作用。平时要适当的增加运动,保证充足的休息。

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