减肥能喝酸奶么？

酸奶和纯牛奶哪个比较好，首先从营养价值，两者并没有太大的差异，因为它们都富含碳水化合物，蛋白质，脂肪和钙，磷等微量元素以及丰富的维生素A和维生素B。但是酸奶的营养成分可能会更丰富，因为酸奶是在牛奶的基础上发酵而成的。除了保持牛奶原有的营养成分以外，酸奶中还富

喝酸奶是非常有好处的。酸奶当中的钙含量是非常高的，而且容易消化吸收。酸奶含有丰富的益生菌，可以有效的调节肠道菌群，缓解便秘。酸奶是经过牛奶发酵而成的，有人群是不能食用的，比如胃酸过多的人群不可以食用酸奶，食用酸奶需要与其他食物一同食用，以免造成胃粘膜损伤。

酸奶营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、有益乳酸菌，能够促进胃肠道消化吸收，补充营养。但是酸奶不能够和黄豆一起吃，因为黄豆当中的蛋白质会影响酸奶当中钙的消化吸收。还有酸奶不能和火腿培根一起食用，容易产生致癌物质。另外酸奶不能和香蕉同食，尤其是脾胃虚寒容易腹泻

由于每个宝宝的身体素质存在一定的差异性，添加辅食的时间也是有所区别的。通常情况下，一岁左右的宝宝可以适当的添加一些辅食，酸奶是很多家长的首选，既可以为宝宝的身体健康提供丰富的营养物质，同时还能促进宝宝肠胃的消化吸收，预防便秘现象的产生。给宝宝挑选酸奶有讲究

酸奶是大家比较喜欢的一种奶制品，当中含有丰富的营养，味道独特，因此备受大众喜欢。一些家长喝酸奶时，总是想要分享给宝宝，但宝宝喝酸奶有一定的年龄限制。宝宝多大才可以喝酸奶?虽然宝宝喝酸奶有一定的好处，但并非任何年龄段皆适宜喝酸奶。酸奶中含有较多的蛋白质，很难

一般来说，奶粉是可以做成酸奶的。当家里的奶粉过多的时候可以给孩子做成酸奶，酸奶适合各个年龄段的孩子来进行食用，而且孩子吃酸奶对于胃肠道的消化也是有帮助的，防止孩子会出现消化不良的情况。孩子吃完以后要适当的喝白开水，平时生活中也可以适当的给孩子吃新鲜的水果和

晚上喝酸奶会不会发胖，需要根据个人的体质来进行分析。若是属于易胖的体质，而且属于好吃的人群，在早餐、中餐以及晚餐吃的都是很足量，在睡前还要喝酸奶，这种情况是非常容易导致肥胖的。因为酸奶里面也是含有较多的碳水化合物、糖类、脂肪以及蛋白质，这些物质都是能够产生

过期酸奶是不能喝的，首先如果酸奶过期以后有可能会滋生细菌，导致细菌的大量繁殖。如果饮用以后有可能会引发急性的胃肠炎，可表现为腹痛，腹胀，恶心，呕吐，腹泻等症状。同时，酸奶过期后营养成分大量减少，服用后对身体没有任何好处。建议应饮用保质期内的酸奶。

从营养上酸奶的营养价值比牛奶要好。由于酸奶经过发酵，在发酵过程中乳酸菌可以产生人体所需的多种维生素，尤其是维生素B，此外还会产生有机酸，可以抑制肠道内有害菌的繁殖，能够改善胃肠道功能，还能增进食欲。酸奶不能加热，而牛奶可以加热，所以对于不能喝冷食物的胃病患

酸奶里面含有丰富的益生菌，在脂肪以及蛋白质、微量元素、维生素和电解质的含量方面也是有的，所以吃酸奶对人体是有一定的好处。但是也是存在着坏处。例如酸奶保存都是用冰箱来保存，若是喝多酸奶会导致孩子容易出现拉肚子的发生。另外，酸奶虽然含有较多的益生菌，但是在脂肪