酸奶好还是牛奶好

经期可以喝酸奶，酸奶的营养比较丰富，可以提供优质的蛋白，而且可以补钙，能够缓解月经期间出现乏力的症状。酸奶中还含有益生菌，可以改善月经期间出现便秘的情况。月经期间要喝常温的酸奶，不能够喝太凉的，可能会引发痛经或者导致月经量变少、月经淋漓不尽等。

14个月的宝宝是可以喝酸奶的，因为酸奶也是通过奶制品发酵而形成的饮品，含有丰富的乳酸杆菌，有利于儿童的肠道菌群的生长，帮助消化吸收和缓解便秘的情况，但是乳酸杆菌也不宜于多饮用，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹泻等症状。同时也要注意对于酸奶，只能适当的饮用，宝

坐月子期间可以喝酸奶，酸奶中含有的益生菌，可以促进肠道蠕动，缓解腹胀、便秘等情况的发生。由于酸奶需要比较低的温度保存才能保持其内成分的活性，该温度下对人体的胃肠道也是一种刺激，如果服用酸奶过程中有明显不适，可以考虑使用其他方式进行营养补充，例如酸奶中的钙质

女性在来大姨妈期间可以喝酸奶。酸奶的营养比较丰富，有优质的蛋白和丰富的钙质，可以缓解月经期间乏力的状态，也可以改善月经期间出现水肿的情况，而且酸奶益生菌的量比较高，可以缓解月经期间出现便秘的情况。但是酸奶只能够喝常温的，不能够喝太凉的，或者从冰箱里拿出来的

畏缩性胃炎可以喝酸奶。萎缩性胃炎由于患者胃粘膜腺体萎缩，可能会出现明显消化不良，酸奶中含有丰富益生菌，萎缩性胃炎患者适当喝酸奶，对消化能力可以起到帮助作用。但是建议喝酸奶时要在常温下放置一段时间，避免太凉对胃粘膜刺激引起明显腹痛。

六月的宝宝不建议喝酸奶。酸奶虽然含有乳酸菌，属于益生菌，但是六个的宝宝消化系统功能发育并不成熟，同时乳酸菌成分会影响肠道正常菌群，造成消化不良，引起腹泻或腹胀。建议尽量选择辅食和配方奶粉及母乳喂养，有利于胃肠道的发育。

来月经时可以喝酸奶，酸奶的营养比较丰富，蛋白质、钙质都比较丰富，营养价值又高，而且特别容易吸收，所以能够提高机体的免疫力，改善胃肠功能。在月经期间喝酸奶既能够补充营养，又能够缓解月经期间出现水肿的现象，也可以改善月经期间出现便秘的情况，喝酸奶在月经期间也要

痛风喝酸奶无任何影响，所以可以放心大胆的饮用。酸奶中含有乳酸成分，进入人体以后能促进尿酸的排放。酸奶属于低漂呤食物，能促进肠胃蠕动消化，有利于新陈代谢。痛风患者在病情急性发作期，要严格遵医嘱服用降尿酸药物和做好饮食调理，避免吃高嘌呤食物。病情稳定期可适当活

喝酸奶出现拉稀的大多是患者对酸奶中的果糖，不能及时消化吸收引起的病变表现。还有是喝变质发霉的酸奶，所致的腹泻症状，也会伴有腹痛。对于这类患者需要及时停止喝酸奶，以免病情加重，并且要进行生活饮食方面调理，才能促进病情尽快缓解。

临床不建议幼儿饮用酸奶，提倡在一岁后再饮用。酸奶主要成分是蛋白质、乳糖，其是牛奶经过发酵后做成的食用饮品。酸奶含有乳酸杆菌，有利于调节胃肠功能，缓解便秘或消化不良的症状。但不宜多吃酸奶，易导致腹胀、消化不良等症状。所以建议在一岁以上服用酸奶。