减肥体重不减反增怎么回事？

很多女性在生产后会出现身材走样的情况，为了保持美丽，很多妈妈会在哺乳期就开始减肥，但是不正确的减肥方式很容易影响女性正常的乳汁分泌。女性减肥的方法主要包括节食和运动，哺乳期女性减肥最好以运动为主，不要过分减少食量，不然会对乳汁分泌产生比较大的影响。哺乳期女

　　人消瘦之后但是体重没有减轻一般与肌肉组织增加有关。通过运动减肥的情况下，如果没有进行饮食控制，摄入大量高脂肪、高糖类物质，脂肪和糖类会在运动过程中被消耗，人体的肌肉纤维组织会不断增加，由于肌肉组织的密度比脂肪组织低，体积比脂肪组织小，就会出现体型偏瘦但

　　人瘦了体重不减的原因有很多，首先考虑可能是因为长期运动，使身体的脂肪组织变得紧实，肌肉含量增多了，所以就会从外表看上去瘦了，但是体重没减。人瘦了体重不减的原因还有可能是因为患者的新陈代谢降低，虽然通过运动，使脂肪变得紧实，从外形上看是瘦了，但是基础代谢

　　女性首先要调整饮食，建议吃些清淡、易消化的食物，例如燕麦粥、小米粥、南瓜、山药、鱼汤、苹果等食物，避免吃高油脂的食物。同时女性也要加强锻炼，可以适量进行瑜伽、快走、慢跑等锻炼，但不建议女性进行激烈运动。在减肥时也要注意循序渐进，避免出现体重急速下降的现

　　人消瘦之后但是体重没有减轻一般与肌肉组织增加有关。通过运动减肥的情况下，如果没有进行饮食控制，摄入大量高脂肪、高糖类物质，脂肪和糖类会在运动过程中被消耗，人体的肌肉纤维组织会不断增加，由于肌肉组织的密度比脂肪组织低，体积比脂肪组织小，就会出现体型偏瘦但

　　人瘦了，但是体重不减，一般是由于在运动的过程中消耗脂肪，所以能够表现出人瘦的情况，但是在运动的过程中也会增加肌肉的组织，所以出现体重不减的现象，建议你在平时不要吃过于油腻的食物。

　　哺乳期间应避免减肥，这是由于减肥会引起体内代谢异常，从而影响乳汁分泌。您可以在哺乳期结束后再减肥，这样既有助于自身健康又能保证孩子喂养需求。平时应注意饮食的合理性与休息。

　　人瘦了体重不减的原因有很多，首先考虑可能是因为长期运动，使身体的脂肪组织变得紧实，肌肉含量增多了，所以就会从外表看上去瘦了，但是体重没减。人瘦了体重不减的原因还有可能是因为患者的新陈代谢降低，虽然通过运动，使脂肪变得紧实，从外形上看是瘦了，但是基础代谢

　　节食运动是不会减重的，因为节食会导致身体消耗的比较多，身体得不到营养，体重不但没有变轻，而且长期节食还会对身体造成一定的伤害，严重的会造成厌食症。正确的减肥是可以通过饮食规律和运动的结合，饮食清淡，多参加有氧的户外运动，长期坚持是可以达到一定的减肥目的

　　天天跑步，出现体重不减的现象，考虑正处于平台期，主要是身体组织需要重新调整引起的症状。其次，也考虑是跑步的时间较短，消耗的能量比较低，不足以达到减肥的目的，从而出现体重不降的症状。