花生米泡醋的功效？

　　如果是适量食用生花生米，一般不会对健康产生坏处，花生米中含有丰富的微量元素、不饱和脂肪酸，能够调节免疫力、营养神经、改善心血管弹性。吃生花生米还可以减少胃酸的分泌，适合慢性胃炎、胃溃疡患者。花生米中脂质含量较高，也不是很好消化，如果一次性吃太多，很有可

　　红豆花生米红枣汤饮用后可以补充体内的氨基酸、维生素，达到补充气血的效果。针对气血虚弱的患者有一定的调理效果，可以改善因为气血虚所引发的身体无力、面色苍白等症状。其次，其中还含有不饱和脂肪酸成分，对于大脑健康也有益处，能够健脑益智，提升记忆力。不仅如此，

　　吃花生米是否会发胖主要看是偶尔吃还是经常吃，如果是偶尔吃是不会发胖的。花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为优质花生以及花生制品中,有一种叫叶酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。坚果的

　　陈醋泡花生米可以软化血管，预防血栓形成，有一定降血脂、降血压作用，可以帮助三高人群预防心脑血管疾病。陈醋泡花生米味道比较酸，可以促进胃液分泌，增加食欲，改善消化不良症状，还可以预防肠道流行病。适当吃陈醋泡花生米可以起到健脑益智作用，花生中的不饱和脂肪酸

　　尿酸高通常能吃花生米，但是患者也要适量不可以过多服用，以免出现身体不良反应，花生米里面没有太多的嘌呤物存在，大多数不会引起患者出现尿酸继续波动引起痛风的发生。尿酸升高的患者常常会伴随着出现四肢关节有红、热、胀、痛等一些不良现象，还可能会影响到肾脏。患者

　　如果出现脚痛风，最好不要吃花生米，花生米嘌呤含量比较高，会加重病情。痛风患者平时也不要吃动物内脏，像鸡肝和鸭肠之类的，也不要吃豆腐之类的豆制品以及鱼虾之类的海鲜。如果患有高血压以及糖尿病都会增加患上痛风的几率，一旦患病后，需要积极配合医生治疗，可在医嘱

　　痛风患者一般不要食用花生米，花生中存在的嘌呤含量可能比较高，对于痛风的患者有一定的影响。痛风病情在饮食上需要避免摄入嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、啤酒、肉汤等。花生也是属于高嘌呤食物的，所以不建议痛风患者食用花生。如果痛风病情控制的比较稳定，也可以

　　痛风一般是不建议吃花生米的。痛风多是由于体内嘌呤代谢异常或是尿酸过高导致的，需要进行低嘌呤、低脂肪饮食。花生中虽然具有丰富的营养成分，但其中的脂肪含量和嘌呤含量较高，痛风患者食用后可能会造成胆固醇增加，不利于病情控制。若是处在痛风急性发作期，食用花生可

　　减肥期间可以少量进食花生米，但是避免过量。因为花生米的脂肪含量比较高，过量食用后容易引起人体热量上升，对减肥效果造成影响。但是花生米营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。减肥期间人体比较容易出现抵抗力下降、体质虚弱，适当食用花生米还能够增强

　　生吃花生米有很多好处，因为花生米中含有丰富的营养物质，比如维生素a、维生素d、维生素e、维生素b2、脂肪、氨基酸、微量元素等，所以经常生吃花生米，可以起到补充营养、健脾养胃、健脑益智、增加骨骼的强度、美容养颜、延缓衰老、凝血止血、促使骨髓的造血等作用。此外