减肥能吃花生米吗？

　　花生是我们日常生活中最喜欢的一类坚果。花生米皮是指花生果表面薄薄的红色外壳花生是我们日常生活中最喜欢的一类坚果。花生米皮是指花生果表面薄薄的红色外壳花生米皮对人体来说，能够补充人体所需要的钙元素，提高抵抗力，坏处是花生衣含有促凝血物质，跌打损伤、血脉淤

　　患有胃病是可以吃花生米的，但必须是生花生，而且不能吃得过多，每天十几粒就可以。吃时需要细嚼慢咽，避免未经充分咀嚼便吞咽进入胃部。油炸花生米或者是热炒、烘烤的花生病人是不能吃的。这是因为生花生中富含不饱和脂肪酸，具有一定的养胃护胃功效，而熟花生由于在加热

　　花生米是一种营养丰富的食品，含有很多蛋白质和脂肪，胃不舒服的病人适量吃花生米还是可以的。生花生米因为本身可以提供一定的营养成分，但是如果吃过量的花生米可以产生胃肠道负担，导致病人腹胀加重。因此胃不舒服的时候只能吃少量的花生米，如果是以腹胀为主的胃不适症

　　早晨空腹吃花生能充分促进花生在体内的消化吸收。花生富含多种维生素和微量元素，如维生素a、维生素B6、维生素E、维生素K和矿物质钙、磷、铁等营养素。它能延缓衰老，因为花生中的钙、磷、铁、锌能促进大脑发育，增强记忆力，激活脑细胞，延缓衰老。还能防止脱发。花生松

　　烧心吃花生米是能够缓解，但是要注意一点，这里所说花生米是生花生米。主要是有以下几个原因。一是花生外面的那层红皮，叫花生衣，这个有很好的补血功能，我们通常见到的红源达，这个药主要成份主是花生衣。二是花生里面的卵磷脂，对胃粘膜有很好的保护作用。建议你一定要

　　花生不能够完全治愈胃病，但是能够起到养胃的作用，花生含有大量维生素E，进入胃肠道，能促进胃肠蠕动，能有效防止食物堆积。其次，花生含有一定量的蛋白质和脂肪。生吃花生可以养胃。最后，花生含有不饱和脂肪酸和膳食纤维，能抑制胃酸的过量生成，并能延缓胃病。如果用

　　醋泡花生米治不了高血压，高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。如果不用药控制不住血压，就需

　　醋泡花生米并没有有效的调查使血压下降，平时如果有高血压的朋友出现血压升高，要进行低盐、低脂、低胆固醇的饮食，多吃绿色的蔬菜、水果，比如白菜、菠菜、韭菜、西兰花、芹菜、西瓜、苹果、梨、桃子等。另外，要注意定时的运动，控制体重，避免熬夜，避免吸烟、喝酒和浓

　　每天早上空腹吃花生米有一定的好处，花生具有健脾养胃的功效，食用后可以帮助缓解脾虚反胃的症状，而花生中还含有维生素B1、花生碱、维生素C、卵磷脂等成分，不仅能够帮助安神，缓解起床后脾气暴躁的情况，还能够起到抗氧化的效果。但是需要注意，花生中也含有大量的油脂

　　患有十二指肠溃疡疾病的患者能吃花生米，但是不建议患者一次性进食较多，可能会加重胃肠道的负担而出现消化不良的症状。花生米中含有丰富的蛋白质、糖分以及维生素，营养价值高但是不容易消化，进食较多可能会加重十二指肠溃疡的病情。十二指肠溃疡的患者平时可以多吃碱性