脚踝骨折手术后一般4至6周开始康复训练。
首先,4至6周这个时间节点开始康复训练较为合适,是因为此时骨折处通常已经有了一定程度的愈合,具备了初步承受一定运动负荷的能力。过早开始康复训练可能会影响骨折的愈合,导致移位等不良后果;而过晚进行则可能导致关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。
在康复训练的初期,主要进行一些简单的被动活动,如由他人辅助或借助器械进行脚踝的屈伸活动。这样可以防止关节粘连,保持关节的灵活性。同时,要注意活动的幅度不宜过大,应循序渐进,避免造成二次损伤。
随着康复的进展,可以逐渐增加主动活动的内容。比如主动进行脚踝的屈伸、旋转等动作,以增强脚踝周围肌肉的力量和协调性。主动训练能更好地调动自身肌肉的功能,促进恢复。
此外,还可以配合一些物理治疗,如热敷、电疗等,以改善局部血液循环,缓解疼痛和肿胀,进一步促进康复。
康复训练的过程中要密切观察伤口情况及自身感受。如果出现疼痛加剧、肿胀明显、伤口渗液等异常情况,应及时停止训练并咨询医生,以便对康复方案进行调整。