营卫不和的症状主要表现为自汗、恶风、发热、头痛、身体酸楚等，有时也可能出现皮肤瘙痒等不适。对于营卫不和的调理，可以从中药调理、饮食调理、生活起居调理、适度运动、情绪调节等方面着手。
1、中药调理
选用调和营卫的中药方剂，如桂枝汤等，以桂枝解肌发表、调和营卫，芍药敛阴和营，生姜助桂枝解表散寒，大枣补脾益气，炙甘草调和诸药，共同起到调和营卫的作用。
2、饮食调理
保持饮食清淡、均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可适当多食用具有益气固表作用的食物，如山药、大枣等，有助于改善营卫不和的状态。
3、生活起居调理
注意保暖，避免受风着凉，尤其是出汗后要及时擦干、更换衣物。保证充足的睡眠，避免过度劳累，以利于身体的恢复和正气的充实。
4、适度运动
适当进行柔和的运动，如太极拳、散步等，可增强体质，促进气血运行，有助于调和营卫。但运动不宜过于剧烈，以免出汗过多加重营卫不和。
5、情绪调节
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，不良情绪可能会影响人体的气血运行和脏腑功能，进而对营卫调和产生不利影响。
需要注意，营卫不和的调理应在专业医生的指导下进行，根据个体情况制定个性化的调理方案。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
