骨折后,多吃含有丰富的钙质的食物、含有丰富的蛋白质的食物、含有丰富的维生素的食物等有利于恢复。
1.含有丰富的钙质的食物
钙是构成骨骼的重要成分,对于骨折患者来说,摄入足够的钙质至关重要。日常饮食中,牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮等都是含有丰富的钙质的食物。
2.含有丰富的蛋白质的食物
蛋白质是骨折愈合所必需的营养素,可以促进骨骼的生长和修复。瘦肉、鱼、虾、蛋、豆类等食物都是优质蛋白质的良好来源。骨折患者在饮食中应适量增加这些食物的摄入,以促进骨折愈合。
3.含有丰富的维生素的食物
维生素在骨折愈合过程中也起着重要作用,特别是维生素C和维生素D。菠菜、橙子、猕猴桃等是维生素C的主要来源,而鱼肝油、蛋黄、牛奶等食物则含有丰富的维生素D。骨折患者应注意多吃这些食物,以满足身体对维生素的需求。
此外,骨折后的患者还可以遵医嘱服用活血止痛胶囊、骨折挫伤胶囊、骨肽片等药物缓解疼痛、促进骨折愈合。