脸过敏起了密密麻麻的小疙瘩可采取避免刺激、清洁皮肤、冷敷缓解、调整生活习惯、避免搔抓、及时就医等方法治疗。
1.避免刺激
立即停止使用可能导致过敏的化妆品、护肤品等，避免过度日晒、风吹等外界刺激，以免加重过敏症状。这是因为这些刺激因素可能进一步损伤皮肤屏障，导致过敏反应持续或加重。
2.清洁皮肤
保持脸部清洁，但要注意选择温和、无刺激性的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥、敏感加剧。适当的清洁可以去除皮肤表面的灰尘、污染物和过敏原，但过度清洁可能破坏皮肤的正常油脂膜，影响皮肤的自我修复能力。
3.冷敷缓解
可以用冷毛巾或冰袋适度冷敷脸部，有助于减轻瘙痒和红肿症状。冷敷可以使局部血管收缩，减少炎症渗出，从而缓解不适，但要注意避免冻伤皮肤。
4.注意饮食
在过敏期间，应避免食用辛辣、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。不良的饮食可能会加重体内的炎症反应，影响皮肤的恢复，而合理的饮食有助于提高身体免疫力，促进皮肤修复。
5.调整生活习惯
保持良好的作息规律，避免熬夜，减轻精神压力，适当运动，增强身体免疫力。不健康的生活习惯可能导致身体免疫力下降，使过敏更容易发生或持续，而良好的生活习惯有助于身体的恢复和健康。
6.避免搔抓
尽量克制不要搔抓脸部，以免抓破皮肤引起感染，加重病情。搔抓不仅可能导致皮肤损伤，还可能使过敏范围扩大，延长恢复时间。
7.及时就医
如果过敏症状严重，如出现大面积红肿、水疱、呼吸困难等，应尽快就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据具体情况开具氯雷他定、西替利嗪等药物，以控制过敏反应。专业的诊断和治疗是非常重要的，避免自行用药导致病情延误或加重。
