轻度抑郁症的症状表现包括情绪方面、认知方面、生理方面、行为方面、心理方面、思维方面等。
1.情绪方面
情绪低落、沮丧、悲伤,对以前感兴趣的活动失去兴趣或乐趣。
2.认知方面
注意力不集中、记忆力下降、决策困难、自我评价降低。
3.生理方面
睡眠问题(失眠、嗜睡)、食欲改变(食欲不振、暴饮暴食)、疲劳感、性欲减退。
4.行为方面
活动减少、回避社交、自我隔离、容易疲劳、犹豫不决。
5.心理方面
焦虑、紧张、不安、易激惹、恐惧。
6.思维方面
反复思考负面想法、自责、自罪、自杀观念或企图。
需要注意的是,这些症状并不一定同时出现,而且每个人的表现可能会有所不同。如果您或您身边的人出现上述症状,建议及时寻求专业医生的帮助,以便进行准确的诊断和治疗。同时,保持积极的生活态度、合理的饮食和运动、良好的睡眠等也有助于缓解抑郁症状。