血压正常范围是收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。
血压,作为人体健康的重要指标之一,其正常范围对于维持身体健康至关重要。一般来说,血压的正常范围被定义为收缩压在90-139mmHg之间,舒张压在60-89mmHg之间。这一范围是基于大量临床研究和医学实践得出的,适用于大多数成年人。
具体来说,收缩压即常说的“高压”,它反映了心脏在收缩期对血管壁的压力。当收缩压超过140mmHg时,称之为高血压;而低于90mmHg则被认为是低血压。舒张压,也就是“低压”,它反映了心脏在舒张期血管壁的压力。当舒张压超过90mmHg时,同样被认为是高血压;而低于60mmHg则属于低血压范畴。
需要注意的是,血压的测量需要在安静、清醒的条件下进行,并且需要多次测量以获取准确值。此外,血压的正常范围也会受到年龄、性别、体重、生活习惯等多种因素的影响。所以,在了解自己的血压状况时,应综合考虑这些因素,并在医生的指导下进行。
保持血压在正常范围内对于维护身体健康至关重要。通过合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等方式,可以有效地控制血压,预防高血压等心血管疾病的发生。