过敏体质的人可以通过饮食调理来缓解症状,建议吃蜂蜜、红枣、金针菇、胡萝卜、薏米等食物。
1.蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。同时,蜂蜜里面还含有微量蜂毒,它是蜜蜂体内的一种有毒液体,具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用。因此,建议过敏体质的人可以每天喝一勺蜂蜜,直接用温开水冲服即可。
2.红枣
红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。可生吃,可水煎,大枣水煎时掰开煎为好,煎熬时不宜加糖。
3.金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
4.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
5.薏米
薏米仁具有去湿和抗过敏的作用。建议可以长期食用薏米仁,可以将薏米仁煮粥或煮水喝。
此外,过敏体质的人还应该避免食用容易引起过敏的食物,如海鲜、芒果等。同时,保持良好的生活习惯和心情,也有助于缓解过敏症状。如果症状严重或持续不退,建议及时就医。