冬天血压高夏天正常可能是环境温度差异、血管状态变化、激素分泌变化、生活方式与运动量差异、饮食习惯变化等原因引起的，应对措施有采取保暖措施、控制室温、放松身心、适度活动、均衡饮食等。
1.环境温度差异
冬季气温较低，可能会引起血管收缩，导致血流阻力增加，从而使血压升高。相比之下，夏季气温较高，血管扩张，血流阻力减小，血压可能会下降。在冬季，需要注意头部、颈部和四肢的保暖，适当的添加衣服，以减少寒冷刺激引起的血管收缩。
2.血管状态变化
长期高血压或血管老化可能导致血管弹性减弱，对血压的调节能力变差。在冬季，由于寒冷刺激和血管收缩的双重作用，血管壁的压力增大，血压更易升高。而夏季血管扩张，血管壁压力减小，有助于血压的稳定。保持室内温度在16℃至26℃之间?，避免过低的室温导致血管收缩，进而引发血压升高。
3.激素分泌变化
冬季人体分泌的应激激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等，可能会增多。激素具有收缩血管、提高心率和增加心输出量的作用，从而导致血压升高。夏季时，应激激素的分泌量相对较少，血压也相应较低。学会释放压力，如通过冥想、深呼吸、听音乐等方式，帮助减少应激激素的分泌。
4.生活方式与运动量差异
冬季天气寒冷，一般会减少户外活动和运动量，导致身体代谢减缓，血液循环相对变慢，生活方式的改变可能引发血压升高。而夏季气温适宜，人们活动增多，出汗多，血容量相对减少，血压可能会降低。即使在冬季，也要保持适量的室内活动，如瑜伽、太极等，以促进血液循环，缓解血管收缩。
5.饮食习惯变化
冬季更倾向于食用高热量、高脂肪、高盐的食物获取能量和保暖。此类食物摄入过多会增加血液中的胆固醇和钠离子含量，加重血管负担，导致血压上升。夏季饮食相对清淡，有助于降低血压。摄入富含抗氧化剂、维生素C和E的食物，如苹果、芹菜等，有助于保护血管壁。
需要注意，烟草中的尼古丁成分对血压有明显的升高作用，长期吸烟会增加患高血压的风险。因此，应尽早戒烟，防止对身体造成不利影响。如果患者明确患有高血压，应该就诊在医生帮助下进行专业治疗。
