牙齿美白的方法有洗牙、冷光美白、烤瓷牙、牙齿贴片、日常护理等。
1.洗牙
洗牙是一种较为常见的牙齿美白方法，通过超声波的高频振荡，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。洗牙一般不会对牙齿造成损伤，但如果牙结石过多，可能需要多次洗牙才能达到理想的效果。
2.冷光美白
冷光美白是一种通过冷光照射来美白牙齿的方法。冷光美白剂主要成分为过氧化氢和二氧化硅等，通过氧化还原反应，去除牙齿表面和深层的色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。冷光美白一般需要1-2个小时，效果可以持续2-3年。
3.烤瓷牙
烤瓷牙是一种通过烤瓷贴面或烤瓷冠来修复牙齿的方法。烤瓷牙的优点是美观、耐用，但需要磨牙，对牙齿有一定的损伤。烤瓷牙的价格较高，一般需要几千元到上万元不等。
4.牙齿贴片
牙齿贴片是一种通过粘贴薄片来修复牙齿的方法。牙齿贴片的优点是美观、磨牙少，但价格较高，一般需要几千元到上万元不等。
5.日常护理
除了上述方法外，日常护理也非常重要。保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙、刷牙、使用牙线等，可以有效预防牙齿变黄。此外，避免吸烟、喝咖啡、茶等深色饮料，也可以减少牙齿色素沉着。
需要注意，牙齿美白方法的选择应根据个人情况而定。如果牙齿发黄是由于疾病引起的，如四环素牙、氟斑牙等，需要进行相应的治疗。在选择牙齿美白方法时，应选择正规的医疗机构和专业的医生，以确保治疗效果和安全性。
