风湿热的防治手法主要包括增强体质与合理膳食、预防链球菌感染、改善居住环境与避免拥挤场所、定期健康检查等。
1、增强体质与合理膳食
增强体质是预防风湿热的基础。积极参加体育锻炼，如跑步、游泳、打太极拳等，可以提高身体的免疫力和抵抗力。同时，合理膳食也很重要，保证摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持身体正常功能。避免过多摄入生冷、刺激的食物，适量食用有助于排出湿热的食物，如菠菜、冬瓜等。
2、预防链球菌感染
风湿热是由A组溶血性链球菌感染引起的一种自身免疫性疾病，因此预防链球菌感染是防治风湿热的关键。及时治疗由链球菌引起的咽炎、扁桃体炎等疾病，首选青霉素等抗生素进行治疗。对于反复发生链球菌感染的患者，可考虑长期使用青霉素预防。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、勤换洗衣物等，也可以减少感染链球菌的机会。
3、改善居住环境与避免拥挤场所
居住环境应保持干燥、通风良好，避免潮湿环境滋生细菌和霉菌，增加感染的风险。定期打扫房间，减少灰尘和过敏原的积聚。此外，在流感高发季节或传染病流行期间，尽量避免前往人员密集的场所，如商场、电影院等，这些场所空气流通不畅，容易传播病菌。
4、定期健康检查
定期进行全面的身体检查，包括血常规、血沉、抗O等检查项目，有助于早期发现身体的异常情况，如链球菌感染的迹象，及时采取治疗措施，预防风湿热的发生。
如果出现发热、咽痛、关节疼痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗风湿热。在就医时，选择正规的医疗机构和有经验的医生进行咨询和治疗，遵循医生的建议进行必要的检查和治疗，切勿自行用药或盲目尝试偏方，以免延误病情或导致不良后果。
