肩周炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗以及手术治疗等。
1、药物治疗
肩周炎的患者可以在医生的指导下通过服用止痛药来缓解症状,例如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。
2、物理治疗
患者可以通过热敷、冷敷、按摩等手段促进局部血液循环,减轻疼痛和僵硬等不适症状。
3、手术治疗
如果保守治疗无效,或者病情比较严重,可能需要进行手术治疗。手术治疗通常包括关节镜手术和开放手术。
肩周炎的运动方式包括有氧运动、力量训练等。
1、有氧运动
肩周炎患者可以选择一些低强度的有氧运动,如游泳、瑜伽等。这些运动可以帮助放松肩部肌肉,改善肩部血液循环,缓解疼痛。
2、力量训练
肩周炎患者可以尝试一些适当的肩部力量训练,如哑铃推举、俯卧撑等。这些训练可以增强肩部肌肉力量,提高肩关节稳定性,加速康复。