十多年的肩周炎可以通过休息与保护、肩关节活动训练、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法根治。
1.休息与保护
肩周炎患者应尽量减少肩部活动,避免过度使用肩部肌肉,使用吊带或支撑物来减轻肩部负担,为肩部提供充分的休息时间,有助于炎症消退。
2.肩关节活动训练
在专业医生的指导下进行肩关节的活动训练,如旋转、伸展、外展等运动,有助于恢复肩部的灵活性和力量。训练过程中需逐渐增加活动范围和强度,避免过度拉伸。
3.物理治疗
物理治疗是肩周炎的重要治疗方法,包括热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等,这些治疗方法能够缓解疼痛、减轻炎症,并改善肩部的灵活性。
4.药物治疗
可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物,可以帮助缓解肩周炎引起的疼痛和炎症。
5.手术治疗
对于粘连严重、影响活动且其他治疗方法无效的肩周炎患者,可考虑手术治疗。手术方式包括关节囊切开松解术、水扩张术等,旨在解除粘连,恢复肩关节功能。但手术治疗通常是最后的选择,需在医生指导下谨慎决定。