感冒期间不建议服用灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是一种保健品，具有增强免疫力、调节血糖、血脂、血压等功效。但在感冒期间，人体的免疫系统会受到影响，此时服用灵芝孢子粉可能会影响感冒的恢复。
1.功效与作用：
增强免疫力：灵芝孢子粉中的多糖和三萜类化合物可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
调节血糖、血脂、血压：灵芝孢子粉中的灵芝酸、甾醇等成分可以调节血糖、血脂、血压，对高血压、高血脂、高血糖等疾病有一定的辅助治疗作用。
抗肿瘤：灵芝孢子粉中的多糖和三萜类化合物可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对肿瘤有一定的辅助治疗作用。
保护肝脏：灵芝孢子粉中的灵芝酸、甾醇等成分可以保护肝脏，对肝炎、脂肪肝等疾病有一定的辅助治疗作用。
2.使用禁忌：
过敏：对灵芝孢子粉过敏的人禁止服用，否则可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。
孕妇、哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女禁止服用灵芝孢子粉，否则可能会对胎儿或婴儿造成不良影响。
手术前后：手术前后一周内禁止服用灵芝孢子粉，否则可能会影响手术的效果和恢复。
药物相互作用：灵芝孢子粉可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加药物的副作用。因此，在服用灵芝孢子粉期间，如果需要服用其他药物，应先咨询医生或药师的意见。
3.使用方法：
口服：每次服用2-3克，每天服用2-3次，可在饭前或饭后服用。
泡水：将灵芝孢子粉放入杯中，用开水冲泡，待水温降至40℃左右时即可饮用。可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖。
煲汤：将灵芝孢子粉放入汤中，与其他食材一起炖煮，可增加汤的营养价值和药效。
4.识别技巧：
外观：优质的灵芝孢子粉外观应为棕褐色，粉末细腻，无杂质。
气味：优质的灵芝孢子粉气味应为淡淡的菌香味，无异味。
口感：优质的灵芝孢子粉口感应为清淡，无苦味。
总之，灵芝孢子粉虽然具有很多功效，但在使用时也需要注意一些禁忌和风险提示。在服用灵芝孢子粉期间，如果出现不适症状，应及时停止服用并咨询医生或药师的意见。
