发现血压升高应采取以下措施：改善生活方式，定期测量血压，就医咨询，药物治疗，注意药物副作用，长期管理。
1.改善生活方式
这是控制血压的基础。保持健康的饮食，减少盐的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物；控制体重，避免过度肥胖；适量运动，如散步、跑步、游泳等；戒烟限酒；减少压力，保持充足的睡眠。
2.定期测量血压
使用正确的方法测量血压，并记录下来。了解自己的血压变化情况，以便及时发现问题。
3.就医咨询
如果血压升高持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、头晕、心悸等，应及时就医。医生会进行详细的检查，确定血压升高的原因，并制定相应的治疗方案。
4.药物治疗
如果生活方式改善和定期测量血压不能有效控制血压，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种类型，应根据个人情况选择合适的药物，并按照医生的建议使用。
5.注意药物副作用
某些降压药物可能会引起一些副作用，如头晕、乏力、低血压等。在使用药物期间，应注意观察身体反应，如有不适应及时告知医生。
6.长期管理
高血压需要长期管理和控制。定期复诊，与医生保持沟通，根据血压情况调整治疗方案。同时，要注意避免血压波动过大，避免情绪激动、过度劳累等。
需要注意的是，特殊人群如孕妇、老年人、患有其他疾病的人，血压升高的处理方法可能会有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，高血压是一种慢性病，需要患者积极配合治疗，保持健康的生活方式，以预防并发症的发生。
