产妇可以吃山药嘛？

　　山药有养血，补脑，益肾的功效。红枣有润心肺，补五脏，治虚损通九窍的功效。小米有减轻色斑，皱纹，色素沉着的功效。而小米红枣山药粥不仅能补充身体所需的营养，还有一定的食疗作用。具有健脾开胃，温暖胃部，缓解胃部不适，养血，补脑益肾，抗衰老等功效。亦可促进细胞

　　生吃山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。山药适宜糖尿病患者，腹胀、病后虚弱者，慢性肾炎患者，长时间腹泻者。山药中也含有膳食纤维素，能促进胃肠蠕动有健胃功效。

　　山药在日常生活中很多见，山药里含有丰富的矿物质和维生素，对身体有很多的好处。而山药皮中的营养成分也是很多的，里面含有的钙铁含量比山药还多，因此山药皮是能吃的。建议洗干净之后连皮一起蒸煮后食用。

　　山药和鸡蛋是可以一起吃的，山药正常不可以和碱性的食物一起食用，鸡蛋整体是酸碱性的，蛋白是碱性的，蛋黄是酸性的，一般不会产生反应，如果不放心，可以将蛋清分开，只将蛋黄部分和山药一起食用。

　　山药是一种多见的植物，具有补血益气、健脾温胃、益精、固肾等功效，还具有降血糖、止咳、开胃等作用。此外，山药中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以帮助增强身体素质，但是大便干结的人群尽量防止食用。

　　新鲜的山药可以直接素炒，也可以凉拌或者是跟冬瓜排骨好煲汤，山药煲粥，山药和鸡煲汤，木耳炒山药，主要还是看个人的口味，山药中的营养成分还是比较丰富的，含有丰富的膳食纤维，可以调理脾胃，促进肠胃的蠕动，预防便秘，还有粘液蛋白，可以维持血糖，降低血糖，可以益

　　女人天天吃山药是不会长胖的，因为大量食用山药会给人体提供粘液蛋白，这种蛋白质对于人体的器官有很好的保健作用，可以预防心血管系统的脂肪沉积，保护心血管的功能，避免动脉粥样硬化。同时可以很好的减少脂肪的堆积，避免肥胖情况的发生。山药的主要功效是健脾益胃，促

　　它具有滋补健美、延缓衰老的功效，因为它能促进脑分泌脱氢表雄酮，因此提高睡眠质量。使人心境舒畅，延缓衰老，山药又有补肾强身，增强机体造血功能，可提高机体免疫功能。此外，山药还具有养血、补脑、益肾的功效。

　　小孩便秘尽量不要吃山药，山药是属于一种温热食物，可能会造成便秘症状加重。便秘可能是不规律的饮食造成的，也可能是暴饮暴食造成的，正常会表现出胃部胀痛、食欲下降、大便干结、排便困难等。在病情恢复期间，可以经过按摩方法进行缓解，按摩能够促进胃肠道的蠕动，使肠

　　胃炎的病人是能吃山药的，山药富含维生素，也富含着营养，可以保护胃部。胃炎的人可以多吃山药。平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，海参，花胶等高钙高蛋白的食物。平常不要食用辛辣热气的食物，不要吃难以消化的食物。可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药，要在医生的