专家您好，糖尿病能吃什么主食呢？

　　经期炒菜方面可以进食胡萝卜、花菜等食物，进食之后可以补充体内的维生素B6、微量元素等营养成分，提高身体的免疫力，还可以达到调节情绪、滋补身体的效果。其次，如果您存在气血瘀滞的现象，则可以进食猪肝、腰花等食物，从而加快身体的血液循环，促进淤血的排出。主食方

　　如果女性老是不吃主食，有可能会导致月经推迟的。一些过度节食的女性，由于短时间内体重下降过快，就有可能会影响到下丘脑多种神经激素的分泌，比如促黄体生成素、促卵泡激素、促肾上腺皮质激素等降低，出现月经不调，甚至会有闭经的情况。如果是由于不吃主食导致的不来月

　　孕妇血糖高可以选用粗粮当主食。孕妇血糖比较高，一定要及时控制，以免对胎儿的发育产生影响，在原则上一定要少吃精米和精面做成的食物，可以多吃一些粗粮，像荞麦和莜麦都是比较好的选择，更不能吃一些糕点和含糖量比较高的食物，含糖量比较高的水果也要少吃。孕妇血糖比

　　孕妇如果血糖高，主食上建议吃含糖量少的食物，可以吃一些粗粮，比如说大麦或者是荞麦，也可以和细粮结合着一起吃。在蔬菜方面可以适当的吃洋葱，洋葱能够起到降血糖，降血脂的作用。也可以吃一些胡萝卜。同时也可以吃一些含糖量较低的水果，比如说桃子，草莓，樱桃等。建

　　孕妇可以吃鸡肉，鱼肉，鸡蛋，是不长肉的，孕妇在怀孕期间可以养成每天早上或者晚上喝一袋牛奶，或者每天早上两个荷包蛋，平时营养一定要均衡，还可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，水果，比如可以吃一些苹果，香蕉，葡萄，这些水果含有维生素比较高，比如香蕉吃了有助于消化，

　　怀孕期间若是血糖偏高需要控糖，主食方面可以以粗粮为主，如小米、玉米、荞麦、燕麦以及高粱米等，相对来说粗粮升糖指数较低，而且容易产生饱腹感。其中还含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，预防积食的效果，对血糖有较好的控制效果。孕期血糖高主要是避免过多食用精

　　孕妇血糖高可以吃的主食有燕麦片、糙米、高粱、杂粮面包、杂粮馒头、玉米面、荞麦、紫薯等。这些食物属于粗粮，不仅含糖量比较少，升糖指数较低，而且饱腹感强，有利于妊娠期血糖控制。建议孕妇合理搭配，也要规律就餐，以免引起餐前低血糖现象。此外蔬菜、水果类，也要以

　　女性怀孕期间血糖比较高的时候，可以将粗粮作为主食。孕妇可以吃高粱、燕麦、麦麸等食物，但是每次摄入食物的量要适宜，以免加重胃肠道的负担。女性也可以适当的吃米饭、面条、包子等细粮，但是每次摄入的量不宜过多。因为粗粮为胃内停留的时间比较长，所以摄入后可以延缓

　　糖尿病患者要以粗粮为主食，包括莜麦面、荞麦面、玉米面、燕麦片等低糖、低淀粉、低脂肪的食物为主，同时多吃新鲜的绿色蔬菜。豆类制品也可以食用，因为豆类制品含有蛋白质、维生素等营养物质，并且豆类含有的不饱和脂肪酸，可以降低人体的胆固醇。苦瓜、柚子、洋葱、桑叶

　　血糖高的人群可以吃燕麦、玉米等杂粮，因为杂粮中含有丰富的膳食纤维素，能够有效的降低血糖，延缓餐后血糖的升高，增加患者的饱腹感。另外，在进食主食的时候一定控制好量，以免进食过多，对血糖造成影响。血糖高的患者可以吃含糖量低的水果和蔬菜，如山药、黑木、紫菜、