女人吃什么补气血？

　　肝一般不会有气不足，我们一般当肝气不舒畅的时候，会说肝气郁结。肝血不足的病机是有的。肝血不足，也就是肝阴不足。这两种病机可以同时出现，肝气郁结兼有肝血不足的时候，一方面疏肝理气，一方面滋补肝阴和肝血，可以针灸治疗，也可以吃中药，比如逍遥丸加一些滋阴补血

　　中医补气血可以经过中药或者中成药来调理；常用的中成药有八珍益母丸、十全大补丸、归脾丸等；可以服用的中药有当归、阿胶、大枣、黄芪、党参、人参等。也可以经过饮食和生活方式来调理，饮食上多吃些鸡蛋、羊奶、瘦肉、胡萝卜、西兰花等；生活上按时休息、适当运动、增强

　　需要调理2~3周左右的时间，但是具体需要调理多长期，还得根据身体的情况，而且和患病的时间长短以及程度有密切的关系。此外，和患病后用药的情况也有密切关系，如果用药正确，用药精准，疗效好，调理时间就会短一些。对于气血不足比较严重的情况，一般先口服一些汤药进行

　　月子里可以补气血的食物很多，例如：一、黑糯米红枣粥，可以滋阴补肾、健脾暖肝、养胃，还可以养肝明目、益气活血，因此对于产后身体虚弱是可以起到调理作用的。二、桂圆莲藕汤，可以补养气血，还可以活血淤血，促使乳汁的分泌，因此是产后很有营养的汤汁。三、红枣乌鸡汤

　　妇女月经血量正常为20~60毫升，一般不超过80毫升。如经血量在正常范围内，病人一般无明显不适，也不用用药补气，可多吃动物肝脏、鸡血或豆制品。如果子宫肌瘤，子宫内膜息肉，子宫腺肌病，放置宫内节育器，或卵巢内分泌紊乱，月经量增多，或经期延长，就得要进行治疗。此

　　食疗补气血建议：南瓜：含丰富的胡萝卜素、维生素A、E，益气补血。红枣：益气生津，滋阴养血。红糖：含微量元素，补血、活血，使脸色红润。黑豆：生血。菠菜：含大量的铁元素。龙眼：补气养血，润肤美容，是民间熟知的补血食物，含铁质丰富。发菜：内含铁质补血，使发乌黑

　　女性气血不足的时候，首先可以在医生的指导下采用补气养血的中药调理，比较常用的中药有乌鸡白凤丸、归脾丸、当归补血丸等，而肾虚病人首先需要鉴别肾虚的类型。若是由于肾阳虚导致的，病人可以选择口服金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中药治疗，而肾阴虚的病人，可以在医

　　女人气血不足可经过以下方法来进行调理：1、防止熬夜，防止过度劳累；2、适当调补，比如多吃红枣、枸杞、红肉、桂圆等，或用黄芪、牛肉、羊肉、猪肉、当归煲汤，以补气、养血；3、在医生的指导下服用人参归脾丸、八珍丸等一些药物，在一定程度上，也可改善气血不足症状。

　　气血两虚时，可以服用一些补充气血的中药如当归、黄芪、熟地黄等，也可以多喝枸杞羊肉汤等，这些药物可以帮助补气养血。其次，乌鸡白凤丸、补气养血口服液等中成药也具有补养气血的功效。平时要注意营养均衡，规律作息。

　　因为气血不足会造成脏腑功能表现出减退造成早衰的病变就会使病人表现出失眠的情况。气虚的病人脏腑功能衰退并且抗病能力也是特别差的病人，经常会表现出头晕耳鸣精神萎靡的症状。血虚的病人面色特别的暗黄，并且皮肤也非常干燥，病人也会表现出失眠多梦的情况。