坐月子不能碰凉水？

　　坐月子头疼，如果未得到及时有效的治疗，有可能会落下病根。但是如果产妇及时调理，通常是可以治好的。如果是产后精神压力过大、睡眠不足导致的头疼，需要放松心情，保证充足的睡眠，可以做头部按摩、睡前喝温牛奶，提高睡眠质量。家属应帮助产妇照顾孩子，减轻产妇的负担

　　产褥期出现发热时首先要观察自身病情严重程度，若仅为低热，产妇精神状态良好表示病情不严重，使用温水擦浴或是在体力支持的情况下洗温水澡促进体表散温，还可增加饮水量加快身体新陈代谢，饮食清淡、注意休息；若发热症状持续，且伴有乏力、食欲低下等现象，考虑是细菌感

　　坐月子喝红糖水的好处主要有以下几方面：第一是活血化瘀，能够促进宫腔内的淤血及体内残留的恶露排出；第二是益气补血，因为红糖水中含有大量的葡萄糖和铁元素等营养物质，有利于身体恢复；第三是祛除体内的寒气，缓解手脚冰凉等不适感。产妇在喝红糖水的时候要注意摄入量

　　如果坐月子期间大便比较干燥，可以适当增加饮水量，能够增加粪便中的含水量，从而使粪便松软，更容易排出。同时，产妇也要调整饮食结构，可以多吃些膳食纤维丰富的食物，比如香蕉、西蓝花、玉米、苹果等，此类食物可以促进胃肠道蠕动、改变粪便性状，也可以有效改善大便干

　　女性两次清宫之后最好还是要坐月子，因为这个时候身体相对比较虚弱，如果不坐月子就可能会造成产后或者是人流后恢复不佳。但是坐月子的时间以两周就可以的，注意好个人卫生，禁止性生活。而且需要加强营养，多吃些富含维生素以及优质蛋白的食物，防止熬夜劳累。因为二次的

　　二次清宫后必须好好休息，清宫对身体有损伤，如果一次清宫没干净，身体没休息好，马上又做了二次清宫，必须好好休养。术后必须好好消炎，对症治疗，短时间内连续2次清宫对身体肯定是有影响的。如果条件允许，能够好好休息是最好的，至少要休息2周。二次清宫说明流血时间长

　　做月子是能够开空调的。仅仅提议室内温度在29℃左右，且空调出风口不能正对孕妇。分娩期孕妇应合理膳食，食材应颇具营养成分，充足发热量和水份。针对喂奶的孕妇，应多进餐蛋白、发热量丰富多彩的食材，并适度补充营养元素和铁剂。一起要维持人体清理，留意清洁卫生。孕妇

　　产后科学的坐月子首先应当要保证个人的卫生，最好是要按时的洗脸和洗头，甚至是洗澡，同时也应当保持口腔内的卫生清洁，日常要适当的调整心情，尽量要保持心情的愉悦，产妇所在的房间应当要定期通风。建议产妇在月子里要保暖好自己的身体，尽量防止关节部位受到冷风的刺激

　　一般来说女性坐月子要休息到产后30天，在刚生产完后的两周左右，尽量要多卧床休息，防止长期的走动，在月子期间一定要注意保暖，不能受凉吹风，还要多补充一些营养成分，有利于产后的恢复。要科学的坐月子，在产褥出汗期，要多注意卫生，可以洗澡，不过尽量不要盆浴，还要

　　产后坐月子建议要多增加营养，能喝一些猪蹄汤，乌鸡汤来促进乳汁的分泌，多注意个人卫生，勤换洗衣物，防止着凉，饮食要多样化，荤素搭配，不要挑食偏食。产后建议还要多休息，防止过度的劳累紧张，保持愉悦的心情。平时还可以多吃一些应季的蔬菜和水果。多注意产后的保暖