身体湿气太重怎么祛湿？

　　足贴不能去除体内湿气，这没有科学依据。除此以外，若经检查发现机体湿气较重，可遵医嘱服用驱寒除湿等中药进行调理，平时应多使用热水泡脚，注意机体保暖等。病人还可定期就医经过针灸、拔火罐等方式去湿气。

　　湿气重的病人会表现出齿状舌、舌苔厚重以及全身乏力等表现。平时可以多吃绿豆汤、红豆薏仁汤、西瓜、雪梨以及苹果等食物，其可以起到利水排湿的作用，同时还需要进行运动或者泡脚，将体内的湿气转化为汗水排出体外。

　　去除湿气的方法有很多，可以服用中药调理，或者也可以经过针灸、汗蒸、拔罐等中医疗法治疗，因此改善症状。还可以从饮食上调理，多吃红豆、薏米、苦瓜、芹菜、扁豆、冬瓜、绿豆等食物，加强体育锻炼，多运动，多出汗。

　　湿气重主要从症状上来判断，病人主要表现是头晕，精神不振，浑身疼痛乏力，口臭口苦，大便不成形，小便黄赤等表现。病人要养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，坚持锻炼身体，经过汗液排出体内湿气，还可以多吃一些健脾祛湿的食物，如红豆薏米粥，山药排骨汤。如果症状比较

　　湿气，中医术语，中医认为脾为“生痰之源，肾为生痰之根”，湿气的产生多由脾肾二脏功能代谢减弱导致的。经过运动可以促进机体新陈代谢的加快，使部分在表的湿气经过出汗的方式排出体外，而如果能长时间运动，则可以增强身体抵抗力，使脏腑内的气血顺畅，对脾肾二脏的功能

　　儿童湿疹的多见症状有:1、消化道症状。腹胀、腹痛、食欲不振、厌食、便秘、腹胀、久泻不愈、易流口水等症。第二，皮肤的问题。可发生反复性湿疹，皮肤发痒等表现。3.说话的方式。主要表现为舌体肥大、舌苔白厚等。日常饮食中应适当多吃些具有祛湿作用的食物，如薏米粥等。

　　重具体的调理方案应结合自身的体质情况来综合评估。1、对于脾虚运化水湿功能失调所造成的湿气重，可选择具有健脾祛湿功效的中成药或中药汤剂辩证调理。2、对于体内阳气虚，不能够温化水湿所造成的湿气重，可选择温阳利水的药物。3、对于体内痰湿较重者，应适当选择理气燥

　　针对女人湿气重调理方法：第一、适量运动。每天快走慢跑40分钟周身微微汗出。第二、服用中药健脾化湿。湿气重是脾虚造成的。建议病人日常要注意清淡饮食，防止食用辛辣刺激性质的食物，要注意保暖，防止受凉。

　　贴膏药痒痒是排湿气的，是往外面排风的说明，更要起到作用了，建议你贴膏药的话，一定要在医生的指导下来进行贴的，不要自己盲目的乱贴膏药，避免造成过敏的情况发生的，贴过膏药之后，一定要注意多喝点水，增加一下人体的新陈代谢的，也可以适当的多运动运动，注意保暖。

　　体内湿气重能吃木瓜、橘子和橙子等水果缓解大便不成型、腹痛等湿气造成的症状。但是水果大多凉性并且糖分较高，所以不宜多食。还可经过食薏米、苦瓜、红豆、玉米须、山药等达到健脾养胃、祛湿邪的效果。