问身体湿气重怎么调理啊？

　　若肝湿气重是指肝经湿热，患者会因为湿热下注出现白带增多，而且白带颜色发黄，质地如脓，伴随臭秽，还会因为湿热浸渍引起阴部瘙痒。患者还会因为湿热熏蒸引起头晕目眩、口苦咽干，甚至会因热扰心神出现心烦不宁等表现；若是由于肝经寒湿所致的湿气重，患者主要症状是胸胁

　　湿气重在临床上是非常多见的中医内科疾病。而对于湿气重往往是感受了寒湿之邪或者湿热之邪。那么，对于吃什么能够排除体内的湿气最快最好大致有以下几个方面。第一，饮食方面，吃一些绿叶的蔬菜能够将体内的湿气消除，而绿叶蔬菜的选择有很多种，包括大白菜、小白菜。茼蒿

　　出汗能排湿。中医药学就是根据湿气滞留部位的不同，选择不同的排湿途径。身体湿气可经过以下几个部位排出:如腹胀、纳呆、嗳气、口臭、大便粘滞、大便稀薄、舌红、苔白腻，属脾虚湿阻，可用健脾利湿的中药进行调理，如山药、茯苓、炒白术、炮姜、小茴香、薏苡仁、赤小豆等

　　女性有湿气重的现象时，可以口服中成药进行调理。比如说口服香砂养胃丸、人参健脾丸、平胃片等等进行调理。在饮食上也可以多喝一些红豆薏米粥来进行调理。红豆具有补气血去湿的作用，同时，他还可以起到预防失血性贫血的食疗作用。薏米具有利水消肿的作用，如果长时间喝红

　　人体内的湿气主要来自于内外两种元素，内因主要是脾虚，由于脾虚，因此不能化气就造成湿症，这样就会造成人体的湿气过多。还有一种就是外邪侵袭，由于久居湿地或者是感受触冒潮湿，也会造成湿气侵入人体，造成湿气在体内的积聚，造成疾病。由于脾虚造成的湿邪内盛，多数是

　　去除身体的湿气最好的办法就是经过日常饮食来调理了，可以选择一些吃一些红豆薏仁茶、苦瓜、薏米等食材都是具有一定祛湿功效的。如果是湿气较为严重的话，可以到当地正规的中医院进行诊治，可以在医生的嘱咐服用一些中成药进行缓解。日常饮食要尽量防止食用生冷、辛辣且带

　　湿气、寒气在中医里均属于阴邪，驱除人体的湿气和寒气可以经过激发人体的阳气。第一、起居上要防止潮湿阴冷，免得湿气、寒气进一步侵袭人体。第二、饮食上要防止生冷食物，生冷食物会易伤及阳气。第三、平时注意加强体育锻炼，阳气充足，湿气、寒气就不容易侵袭，日光浴也

　　要想去除湿气湿毒，首先一定要远离潮湿的环境，饮食还要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃肥甘厚腻以及辛辣的食物，更不要吃生冷寒凉以及腥物，可以适量的吃一些健脾利湿的食物，比如山药粥、红豆薏米粥、绿豆粥等。要想去除湿气湿毒还要多运动，运动出汗是排出湿气

　　想要去除湿气，平时能吃一些洋葱、小米、燕麦、莲子、苦瓜、玉米、冬瓜、薏米、山药等，有利于体内湿气的排出，起到清热利尿的效果。也可以使用生姜和陈皮煮水喝，也可以起到一定的利水消肿的作用。也可以口服一些中成药，例如参苓白术散，健脾丸等进行治疗湿气重的症状。

　　人体湿气比较重，一般多考虑是和脾虚有很大的关系。根据中医理论，脾主运化，主运化水湿，脾虚水湿停滞，人体就会表现出水湿过重的情况，会表现出恶心呕吐、腹泻、腹胀、四肢困倦等临床表现。因此在临床治疗湿气重的情况，一般多口服一些健脾利湿的药物，此外也可以经过运