身体太累了反而睡不着怎么回事?

杜俊秋 2025-06-17 02:29:47 1

  身体过度疲劳反而睡不着,考虑植物神经功能紊乱,常与遗传因素、性别因素、生物因素、年龄因素、社会因素等有关。常伴有胸闷、呕吐失眠。四肢麻木等多个系统的症状。生活方面,建议睡前洗热水澡,热水泡脚,放松身心,缓解压力,建议避免过度劳累,避免不规律作息。饮食方面,建议调整合理饮食结构,避免饮酒、醉酒、少吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素B族的营养物。症状较严重者,建议患者及时到实体医院就诊,查明原因,对症治疗,避免耽误病情。

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