血糖高的人可以吃小米粥吗？

　　糖尿病病人是不可以食用小米粥的。因为糖尿病的饮食需要控制总热量，需要进食低升糖指数的食物，不可以食用热量高的食物，比如油炸食品，要限制坚果的摄入，不吃油腻食品。不可以食用加工比较精细的糊化食物，包括小米粥，冲的即时麦片，煮的特别烂的面条等；不可以食用甜

　　一般，是不提倡糖尿病的病人喝小米粥的。这是因为小米粥是极易被人体吸收的一种食物，糖尿病病人如果进食了小米粥会导致血糖的升高，并且就算是使用了胰岛素或者是药物，也很难将血糖快速降下来。因此，一般不提倡病人喝小米粥。日常饮食中，建议病人少食多餐，不吃含糖量

　　糖尿病人不能喝小米粥。小米粥含淀粉，淀粉在进入体内经消化后成为葡萄糖等单糖，很容易造成血糖升高，且和其他食物形态，例如馒头、米饭等相比，粥类等液态食物进入人体后的消化进程更快，更容易被消化吸收至最简单营养成分。因此正常情况下为了保持血糖稳定，不提倡糖尿

　　糖尿病的病人主要是低盐，低脂，清淡的饮食，控制总热卡的摄入，一定要注意进食升糖指数不要太高的这样的食物。可以根据糖尿病病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出每天所需要的总热卡，在这总热卡当中，百分之50到60的比例可以用碳水化合物来提供。碳水化合物，主要

　　糖尿病饮食控制范畴里的一个问题，叫生活方式的干预，属于基础治疗，在饮食控制的基础上，才可以给予药物。对于糖尿病病人来说，主要是控制饮食的量，而不是哪种食物可以食用或者不可以食用。对于小米粥来说，由于熬制时间比较长，食物中的含糖量相对比较高，容易升高血糖

　　糖尿病病人一般不提倡喝小米粥。因为小米粥的升糖指数(GI）较高，不利于糖尿病病人血糖的控制。饮食原则是糖尿病病人最基础的治疗，贯穿于治疗的始终，是糖尿病治疗五架马车之一。糖尿病病人的饮食在限制总量的基础上，要保持营养成分的均衡，食物多样。要选择升糖指数低

　　成人多次收缩压超过140毫米汞柱或者舒张压超过90毫米汞柱，诊断为高血压。高血压病病人是能吃小米粥的。高血压病人，主要是要限制盐和脂肪的摄入。此外，高血压病病人要戒烟控酒，坚持锻炼，控制体重，不要熬夜，保持一个健康的生活方式，还有多吃新鲜的蔬菜水果。糖尿病

　　小米粥是可以减肥的。因为小米粥的热量比较低，摄入后不会产生太大的热量，也就不会长胖；再者，小米粥具有健胃的功效，可以帮助人体消化，减少体内毒素的堆积，有助于减肥；接着，小米粥还具有消肿利尿的作用，可以减少人体因为水肿带来的肥胖。在此提醒一下，想要减肥的

　　晚上吃小米粥对减肥有一定的效果，但不宜过量食用。小米粥的主要营养成分为碳水化合物，脂肪含量极低，比较适合减肥的人群食用。并且小米粥中还含有丰富的维生素A和膳食纤维，维生素A对人体的眼睛十分有益，还可以预防皮肤干燥，而食物中含有的膳食纤维在摄入体内后，可以

　　香蕉小米粥可以减肥。因为香蕉可以帮助肠胃蠕动，具有排便的功能。小米粥含有大量对人体有益的物质，脂肪和热量的含量比较低，进入人体以后不会造成肥胖。在做小米粥的时候，放入香蕉不会起到冲突，增加减肥困难。在减肥期间除了能喝香蕉小米粥之外，还可以多吃水果和蔬菜