来例假时喝啤酒可能引起不适，可先观察，多喝水、注意保暖、饮食调整、保证休息、保持心情愉悦，若不适严重应及时就医。
来例假时喝了啤酒可能会引起一些不适，以下是一些应对建议：
1.观察身体反应：如果喝的啤酒量较少，且自身没有不适症状，可先观察。酒精可能会使经血排出不畅，导致下腹坠胀或疼痛。同时，也可能会引起睡眠不佳、头痛等不适。
2.多喝温水：喝酒后多喝水，能促进酒精代谢，缓解不适症状。还可以喝一些温热的红糖水，能起到一定的活血化瘀、暖胃健脾的作用。
3.注意保暖：例假期间身体抵抗力下降，要注意保暖，避免着凉。可以用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，缓解疼痛。
4.饮食调整：这期间要避免吃辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重痛经或引起经血过多。可以多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、山药等。
5.保证充足的休息：充足的睡眠可以帮助身体恢复，缓解疲劳。例假期间身体较为虚弱，要注意休息，避免剧烈运动。
6.保持心情愉悦：情绪对例假也有一定的影响，要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对酒精的反应也不一样。如果例假期间喝了较多啤酒，或出现严重的腹痛、经血过多、呕吐等不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，例假期间应尽量避免饮酒，保持良好的生活习惯。
总之，来例假时喝了啤酒要密切关注自身身体状况，如有异常应及时就医。同时，要注意保暖、休息和饮食，保持心情愉悦，这样才能更好地度过生理期。
