肉苁蓉有泡茶、泡酒、煮粥、煲汤这四种最佳食用方法，具有补肾助阳、润肠通便等功效，但需注意阴虚火旺、腹泻者不宜食用，且用量不宜过大。
肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，具有极高的药用价值，素有“沙漠人参”的美誉。以下是肉苁蓉的几种最佳食用方法：
1.肉苁蓉泡茶：将肉苁蓉切成薄片，放入茶杯中，用沸水冲泡，闷5分钟后即可饮用。肉苁蓉泡茶具有补肾助阳、润肠通便的功效，适合肾阳虚衰、精血不足、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、肠燥便秘等人群饮用。
2.肉苁蓉泡酒：将肉苁蓉切成小块，放入白酒中，密封浸泡15天后即可饮用。肉苁蓉泡酒具有补肾助阳、强身健体的功效，适合肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、阳痿早泄、性功能减退等人群饮用。
3.肉苁蓉煮粥：将肉苁蓉切成小块，与大米一起煮粥，粥熟后加入适量的盐、葱花、姜末等调料即可食用。肉苁蓉煮粥具有补肾助阳、润肠通便的功效，适合肾阳虚衰、精血不足、阳痿早泄、腰膝冷痛、宫寒不孕、肠燥便秘等人群食用。
4.肉苁蓉煲汤：将肉苁蓉切成小块，与排骨、鸡肉、羊肉等一起煲汤，汤熟后加入适量的盐、葱花、姜末等调料即可食用。肉苁蓉煲汤具有补肾助阳、强身健体的功效，适合肾阳虚衰、精血不足、腰膝酸软、阳痿早泄、性功能减退等人群食用。
需要注意的是，肉苁蓉性温，味甘、咸，归肾、大肠经，具有补肾助阳、润肠通便的功效。但阴虚火旺、腹泻者不宜食用肉苁蓉。同时，肉苁蓉的用量不宜过大，以免引起上火、腹泻等不良反应。
