吃很多蔬菜还是便秘可能与饮食结构、生活习惯、运动量、肠道疾病等有关，可通过调整饮食、培养良好的饮食习惯、增加运动量、及时就医等方式缓解。
吃很多蔬菜还是便秘可能与饮食结构、饮食习惯、运动量、肠道疾病等有关。可以采取以下措施。
1.调整饮食结构：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.培养良好的饮食习惯：定时进餐，避免暴饮暴食，增加咀嚼次数，有助于促进消化。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
4.及时就医：如果便秘持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
此外，对于老年人、孕妇、产妇等特殊人群，便秘可能会带来更大的健康风险，应特别关注。老年人由于肠道功能减退，容易出现便秘；孕妇和产妇由于激素水平的变化和运动量的减少，也容易出现便秘。这些人群在日常生活中应注意饮食调整和适量运动，如有必要，可以在医生的指导下使用开塞露等药物缓解症状。
总之，便秘是一种常见的消化系统问题，吃很多蔬菜只是预防和缓解便秘的方法之一，如果出现便秘症状，应综合考虑饮食、运动、生活习惯等因素，并及时就医，以便找到最适合自己的治疗方法。
