心悸是焦虑症吗？

　　焦虑症自测表，是一种分析病人主观症状的简便临床工具，焦虑症自测表一共有20条问题，需要根据自己的实际感受选择答案，然后进行评分，如果得分在50至60分之间则可能患有轻度焦虑症，60至70是中度焦虑症。70以上就是重度焦虑症。

　　产后焦虑症的主要症状就是睡眠不好以及情绪脆弱等症状，部分产妇还会出现特殊的嗜好等。家人应多陪伴产妇，保持产妇心情的愉悦，避免情绪激动，同时还应多加强产妇的营养。

　　产后出现焦虑症引起失眠现象，建议首先放松心情，尽量减少压力，避免过度紧张。其次要养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持心情愉悦，可以多与家人沟通，寻找释放压力的途径，缓解症状。

　　首先应该寻找病因，根据你的描述是因为精神压力过大引起的，所以应该通过一些方法减轻压力。比如多出去和朋友沟通，多进行一些运动，做自己喜欢的事情。睡前可以用热水泡脚，听一些轻音乐缓解睡眠障碍。

　　治疗焦虑症引起的失眠，首先应该注意做好心理调节。避免给自己过大的精神压力，可以通过一些途径释放压力，缓解焦虑症状。睡前可以洗个热水澡，或者是做做睡前瑜伽有利于促进睡眠，改善睡眠质量。

　　焦虑症失眠，首先应该注意改变生活方式，早睡早起。另外还要积极运动，学会释放压力。比如可以进行慢跑、跳舞等运动，有助于促进睡眠。晚上不要喝浓茶、咖啡，可以在睡前喝热牛奶促进睡眠。如果长时间未缓解建议就医治疗。

　　发生焦虑失眠现象，首先要尽量避免紧张、疲劳等不良情绪，养成良好的作息习惯。睡前避免饮浓茶和咖啡，保持心情愉悦，可以用热水泡脚促进睡眠。严重者可以口服神经调节的药物，适当进行抗焦虑治疗。

　　失眠的患者会出现入睡困难、早醒、睡眠质量下降、烦躁、乏力、食欲减退、头痛、多梦、记忆力下降等问题。长期的失眠可以引起焦虑，应该注意及时进行自我调节，改善作息方式。而焦虑症一般表现为心慌，浑身难受，坐立不安等。

　　黄昏焦虑症是指有些宝宝一到黄昏的时候就会变得焦躁不安，不停地哭闹，无法通过哄逗的方式使其安静下来。造成这种现象的原因很多，比如睡眠时间不规律、环境嘈杂、白天睡眠时间过长等等。在临床上目前没有这个诊断，一般是称为黄昏闹，一般认为和宝宝的神经系统尚未完善有

　　患有焦虑症时躯体的症状是比较多的，具体的症状因人而异，你可能会发现患者会有口干难耐、嘴里无味、恶心呕吐、腹胀、腹泻、心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高等症状。