消化不良吃什么主食好？

糖尿病患者可以吃的主食包括全谷物、杂豆类食物等，如未经精细加工处理过的红豆、绿豆、燕麦、青稞、玉米、小米、高粱等；其次可以将全麦面包、各种蔬菜、酸奶等食物当做主食。患者也可定量、按需食用大米、面粉等，在进食时需注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。若是血糖控制比较好

妊娠期糖尿病患者需要减少主食量，不宜暴饮暴食，尤其需要避免大量饮用小米粥，以免导致血糖在短时间内上升。妊娠期糖尿病患者应尽量选择吃杂粮，比如藜麦、糙米、燕麦、玉米面、荞麦面等，此类食物升糖指数比较低，有利于病情控制。患者平时应低糖低脂饮食，不宜食用蜂蜜水、

妊娠糖尿病患者可以吃米饭、面条、馒头、包子、饺子等食物作为主食，但是需要限制摄入量，以免对血糖产生影响。同时可以吃些五谷杂粮作为主食，比如小米、玉米、荞麦、燕麦等，此类食物升糖指数比纯米纯面要低，有助于控制体内血糖。妊娠期糖尿病患者除了要进行饮食调理外，应

高血糖患者可以吃升糖指数比较低的主食，比如荞麦。其中还含有丰富的黄酮类物质以及糖醇，可以软化血管，预防血小板凝集，降低血脂、血糖以及胆固醇水平，有利于控制血糖。患者还可以选择吃糙米、藜麦、燕麦等主食。患者应尽量少吃精米精面，以免血糖波动过大，加重病情。患者

孩子腹泻的时候可以适当多吃点含有淀粉的辅食，如南瓜粥、山药粥以及红薯、土豆等食物，具有保护胃黏膜缓解腹泻的功效，而像粗粮就要尽量避免食用，因为其中含有纤维素，食用后会促进肠胃蠕动，从而导致症状加重。腹泻的时候为避免身体脱水，可以适当给孩子喝点生理盐水，并服

胃疼能吃清淡、易消化、流质或半流质的主食，例如米粥、面条、玉米稀饭、八宝粥等，具体如下：胃疼的时候可以适当喝些米粥，不仅有利于消化，还具有暖胃、健脾益胃的作用，从而缓解胃疼的症状。面条属于碱性食物，能够中和胃酸，从而起到一定缓解疼痛的目的，适当食用面条有利

高血压吃粳米、糙米、馒头等主食比较好。粳米中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等营养物质，适量食用后能够为机体提供能量。糙米中含有丰富的膳食纤维、谷维素、矿物质等营养成分，食用后能够促进胃肠蠕动，预防便秘的情况，避免患者排便的时候过于用力而引

怀孕期间若是血糖偏高需要控糖，主食方面可以以粗粮为主，如小米、玉米、荞麦、燕麦以及高粱米等，相对来说粗粮升糖指数较低，而且容易产生饱腹感。其中还含有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动，预防积食的效果，对血糖有较好的控制效果。孕期血糖高主要是避免过多食用精米、

玉米代替主食一般不会发胖。玉米属于粗纤维食物，含有丰富的维生素以及微量元素，且热量较低，食用后可以促进胃肠道蠕动。而主食主要包括面食、米饭，含有一定量的糖分，且热量较高，所以减肥期间可以使用玉米代替主食。但是，需避免一次性食用较多玉米。减肥期间也应避免食用

周岁孩子主食可以逐渐过渡为谷物，比如大米，也可以适当的吃小麦制品，比如馄饨。另外，还可以选择小米、黑米等食物。此外，对于便秘的孩子，还可以选择玉米、红薯等食物作为主食，含有丰富的膳食纤维成分，能够促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。平时在辅食添加时，还可以