月经期可以吃叶酸吗？

首先一吃叶酸就吐可能与服用叶酸的时间不正确有关，最好选择在早晨吃完饭后半小时到一小时内服用，可以减少叶酸对胃部的刺激；其次，孕妇还可以将叶酸碾碎，放入水中或饭粒服用，从而可以缓解不良反应；另外，在怀孕早期适量的吃些叶酸可以预防神经管畸形，同时还可以缓解早孕

叶酸是一种水溶性B族维生素，整个孕期服用叶酸是没有害处的，如果过量的服用可能会引起恶心、呕吐等消化系统的症状。在临床上叶酸适用于怀孕前三个月服用，可以防止胎儿先天性畸形和神经管缺陷，有助于促进胎盘发育。在怀孕晚期服用，还可以预防贫血个高血压的发生。女性在怀

菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，另外动物内脏也富含叶酸。燕麦是一种谷类食物，可以促进肠道蠕动，其中还含有丰富的叶酸，对胎儿的发育以及生长非常的有帮助。西蓝花也是需要补充叶酸人群很适宜吃的食物，并且其中含有丰富的维生素，不仅有补充叶酸的效果，还能帮助肠

女性在孕早期补充的叶酸量需要根据个人的情况来决定，不可一概而论，需要在主治医生的处方下口服叶酸，切勿随意使用药物。适当地口服叶酸可以预防孩子的神经和血管发生畸形，理论上是从备孕期间到孕早期需要口服，若孕妇的年龄较大，则可以整个孕期口服叶酸，并且可以降低血压

整个孕期不一定需要口服叶酸，有部分女性体质较好，在备孕期间准备得当，在怀孕中期时胎儿发育良好，此时则可以停止口服叶酸，但如果孕妇的年龄较大或是体质较差，则需要考虑整个孕期口服叶酸。在孕晚期使用叶酸可以预防贫血以及妊娠期高血压等疾病，并且可以预防胎盘早剥，孕

孕期叶酸代谢查出来高风险，就需要及时进行叶酸的补充，可以进行食物补充或是药物补充，具体如下：此时孕妇可以多吃富含叶酸的蔬菜，如菠菜、蘑菇、小白菜、扁豆、胡萝卜等；很多水果里也含有丰富叶酸，孕妇可以适量多吃，如草莓、香蕉、猕猴桃、杨梅、山楂等；还可以多吃鸡肉

备孕期间内来月经是可以服用叶酸的。叶酸也属于维生素当中的一种，所以月经期间内服用叶酸不会对身体产生太大的影响。建议女性在月经期间饮食上适当补充些维生素含量高的食物，增强自身的免疫力。多注意保暖，饮食上禁止食用生冷刺激性食物。平时多注意外阴部位清洁和卫生，勤

叶酸吃一年对身体有好处、没有坏处，但是和怀孕前三个月开始服用叶酸的女性相比也没有明显的优势。在怀孕前服用叶酸可以预防胎儿神经畸形，但是并不需要服用一年，怀孕前三个月以及妊娠初期服用即可。如果女性已经开始备孕则建议要持续服用叶酸。备孕超过一年还没有怀孕要考虑

服用叶酸一般不会导致胎停育，怀孕期间服用叶酸能够预防胎儿神经管畸形、预防巨幼红细胞性贫血、预防胎儿唇腭裂，缺乏叶酸有可能会导致习惯性流产、胎儿发育迟缓等，叶酸是一种水溶性的维生素，如果不慎服用过量，可以适当的补充水分，能够促进新陈代谢、促进叶酸从体内排出。

女性怀孕前没吃叶酸在怀孕后应立马补充叶酸，并且积极去医院检查叶酸的生物利用度，正常的补充后基本不会出现不良后果，无需过度担忧；同时需调整饮食结构，多吃含叶酸丰富的食物，常见的有柑橘、芹菜、花椰菜和莴苣等，有利于补充体内所需的叶酸，能够预防胎儿神经管畸形。怀