比较有效的颈椎病的自我治疗方法是什么啊？

　　对于颈椎病，在疼痛发作时，可以用中药热敷，起到缓解疼痛的现象，还可以选择膏药贴，有活血化瘀的功效。平常可以适当的做一些颈部功能操，对于颈椎病的治疗有很好的疗效。

　　颈椎病患者要注意避免长时间保持一个姿势，积极进行锻炼，工作一个小时进行放松颈椎，可以采用膏药贴在患处，可以起到消除疼痛的作用，还可以起到活血化瘀的功效，根据天气情况及时增添衣物，避免颈椎部位着凉。

　　颈椎出现疼痛时，可以采取中药进行热敷，可以起到消炎止痛的现象，活血化瘀的作用。在医生的指导下，选择营养神经的药物进行治疗。平常要注意颈椎部位的保暖，避免出现受凉的现象。

　　出现脖子疼痛的现象，不一定是颈椎病。有可能是在睡觉时，姿势不当造成的。还可能是因为枕头过高的情况，颈部有出现外伤的现象，也会导致出现颈椎病，建议去医院进行检查，根据病因进行治疗。

　　颈椎病的发展越来越年轻化，全国大约有7%-10%都患有颈椎病的现象，一般是因为长期低头工作的原因，还有因为坐姿不正确，长时间就会导致颈椎病的现象。夜生活丰富，空调温度过低，以及上班太过劳累，都会引起发展为颈椎病的现象。

　　你好，根据你的描述分析颈椎病是颈椎的退行性改变，症状严重的患者会引起神经压迫症状，导致头晕，肢体麻木的发生，可以配合中医按摩、推拿、理疗等治疗，平时注意局部保暖，避免油腻辛辣的食物。

　　颈椎病患者常有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，中医治疗颈椎病是可以的，但是还是建议您去医院拍个片子检查一下颈椎现在的状况，是否适合保守治疗，如果适合的话，那么您可以采取中医保守治疗，比如按摩、推拿、针灸等，还可以在医生指导下进行专业的颈椎

　　颈椎病一般会引起肩膀疼痛的，颈椎病会伴随着肩部、腰部等部位的疼痛。该病多与平时的不良坐姿、站姿、体位等有关。建议您平时多锻炼颈部，避免颈部过度劳损，可辅助针灸、推拿、按摩、热敷等方法缓解疼痛。

　　你好，根据你的描述分析颈椎病一般是颈椎的退行性改变、慢性劳损、长期的坐姿不良导致的，患者会出现上肢无力、手指发麻颈背疼痛等，可以保守治疗配合中医按摩、推拿、理疗等治疗，平时要纠正不良的坐姿，注意局部保暖，如果保守治疗无效可以手术治疗。

　　颈椎病建议可以通过针灸、推拿、按摩、牵引等方式来进行缓解，如果比较严重，要通过微创手术的方式来解除颈椎对血管或者是神经的压迫，患者平时可以前后左右活动脖子，还可以通过米字操来对颈椎进行锻炼。