孩子湿气重怎么调理？

　　湿气重一般是中医辩证的结果，导致湿气的重的原因有很多，比如长期不良的饮食习惯，经常暴饮暴食，爱吃辛辣刺激，油腻且不易消化的食物，同时运动量少，长期消化不良就会形成湿气，而且湿气重的人经常会伴有肥胖，满面油光、头身困重、四肢乏力，肌肉酸痛以及精神不振等症

　　泡脚是日常生活中最常见的保健方式，是可以去除体内湿气的，而且泡脚的过程中，有利于促进下肢血液循环，加速机体新陈代谢，还有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。另外，平时在泡脚的时候也可以适当的加入一些中草药，这样也可以加速体内湿气排除体外，比如生姜、艾叶以及车前

　　身体排湿气的时候首先因为湿气重引起的症状会得到减轻，比如说头晕头痛、口苦口臭等情况会减弱，而且整个人的精神状态会变好，会有一种容光焕发的感觉，而且走路更加轻松，食欲也会增加，且消化功能恢复正常。此外，像身体沉重感、关节僵硬等症状都可以得到改善。建议：您

　　如果患者体内湿气重，一般会出现舌边有齿痕、舌苔腻白、口水发黏、皮肤以及头发容易油腻、健忘、失眠、粉刺多、酒渣鼻、身体浮肿、嘴唇发紫、口臭、头发干燥等不适的症状，有的患者还很容易长口腔溃疡。建议：你可以去医院看个中医面诊，如果是湿气重，可以服用人参健脾丸

　　汗蒸可以去除湿气，能够促进机体的新陈代谢，能够将湿气通过汗液排出体外从而缓解湿气重的现象。在确诊为湿气重后，患者还需要在医生的指导下使用薏苡仁、芡实等燥湿类的药物积极治疗，平时需要多吃红豆、冬瓜等祛湿利水的食物，缓解症状。在进行汗蒸时还需要注意时间的控

　　排湿气最快的方法是运动治疗，因为运动有助于促进肠胃功能消化功能，还能避免食物长时间在胃内的淤积和胃黏膜损伤。此外运动还可以加快体内的新城代谢，促进机体内的血液循环以及促进体内湿气的排除。此外，患者还可以多吃去湿气的食物，包括山药、薏米以及红豆等具有一定

　　去除体内湿气的方法有很多，患者首先应避免吃一些含量的食物，防止加重体内湿气。可以每天用热水泡脚，促进血液循环，加块排汗可以有效缓解体内湿气重的情况。还可以用中药进行调理，常用的中药有赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实等，这些中药放一起泡茶喝，可以起到健脾除湿、

　　想要调理湿气体质，首先要避免食用生冷和过于油腻的食物，保持清淡易消化饮食，多吃一些补脾胃和健脾利尿的食物，也可以多喝一些红糖水。平时最好不要长时间的呆在寒冷的房间里，也尽量不要过多的接触寒冷的东西，多注意保暖。还可以通过中医的拔罐疗法或是针灸疗法来去寒

　　除掉身上的湿气，可以服用红豆薏米水，由于薏米具有除湿的效果，使用薏米煮水饮用，效果较好；还可以采用服用老姜汤、拔火罐等手段，也可以缓解提捏湿气的现象。去除体内湿气还可以采用药物治疗，可以服用人参健脾丸、补中益气丸等药物，也有缓解身上湿气的作用；服用湿毒

　　女性在怀孕后出现湿气重的现象，需要多吃具有祛湿作用的水果，常见的有菠萝蜜、榴莲、橘子、荸荠等，还可以适当喝红豆水、绿豆水等及时去除湿气，此时需要避免吃辛辣刺激性以及油腻的食物，以免导致湿气重的症状加重。此外患者需要在医生的指导下合理使用健脾丸或者参苓白